भागलपुर: प्लस टू की परीक्षा की तैयारी करने के लिए छात्र-छात्रओं के लिए एनसीइआरटी की किताबों की मदद लेनी चाहिए. ये किताबें बहुत ही महत्वपूर्ण है. रात को सोते समय अभिभावक अपने बच्चों को डरावने सीरियल, मारपीट वाली पिर नहीं देखने दें. सोने से पहले बच्चों को एक ग्लास गुनगुना दूध जरूर दें. ये टिप्स डीएवी पब्लिक स्कूल में सोमवार को प्रभात खबर के बैनर तले आयोजित कार्यक्रम में दिल्ली के डॉ राम मनोहर लोहिया अस्पताल की मनो चिकित्सक डॉ मोना चौधरी ने प्लस टू छात्र-छात्रओं को दिये.
वे विद्यार्थियों को मानसिक रूप से कैसे मजबूत किया जाये इसके बारे में जानकारी दे रही थीं. उन्होंने विद्यार्थियों को बताया कि आप सभी फेसबुक एकाउंट पर ना जाये. 18 साल के कम उम्र के बच्चों को इससे दूर रहना चाहिए. हमेशा नियमित दिनचर्या का पालन करें. रात को 10 व 11 बजे के बीच सो जायें और सुबह पांच बजे उठ जायें.
उन्होंने अपने इस कार्यक्रम के माध्यम से अभिभावकों से कहा कि आप अपने बच्चों को अपनी महत्वकांक्षा नहीं थोपें, बल्कि बच्चों को उनकी रुचि के अनुसार पढ़ने के लिए प्रोत्साहित करें. डॉ मोना ने कहा कि आप घर में चावल, दाल, रोटी, हरी सब्जी व फल का सेवन करें. पिज्जा, बर्गर, चाउमिन, कुरकुरे सहित जंक फूड को दैनिक उपयोग में शामिल नहीं करें. हमेशा याद किये हुए लेशन को रिवाइज करें. उन्होंने कहा कि दुनिया के ग्लैमर को देखें जरूर, लेकिन इसके पास नहीं जायें. पहले आप अपने पैरों पर खड़े हो जायें, फिर दुनिया आप के कदम चूमेगी. हमेशा आत्मविश्वास के साथ आगे बढ़ते रहें. इस दौरान प्लस टू के छात्र सिद्धार्थ, सौरभ सहित कई छात्र-छात्रओं ने डॉ मोना से प्रश्न भी पूछे जिसका उन्होंने बखूबी जवाब दिया. डॉ मोना ने कहा कि मानसिक रोग का भी इलाज संभव है अगर सही वक्त पर सही ट्रीटमेंट लिया जाये. इससे पूर्व कार्यक्रम में स्कूल की सीनियर टीचर मिस रफत व सुरेंद्र महाराज ने बुके दे कर डॉ मोना का स्वागत किया.
