भागलपुर :जिले में जल्द मानसून प्रवेश करने वाला है. रूक-रूक कर होने वाली बारिश व उमस आप को बीमार बना सकता है. चिकित्सकों के अनुसार इस तरह की बारिश बीमारी के संकेत हैं. शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता घट जाती है. खांसी, जुकाम, बुखार, मलेरिया, खसरा जैसे रोग हो सकते हैं.
रोगों को शरीर से दूर रखती है प्रतिरोधक क्षमता
डॉ डीपी सिंह कहते हैं शरीर में रोग प्रतिरोधक तंत्र के रूप में मेकनिजम काम करता है. जो बैक्टीरिया, वायरस को हमारे शरीर से दूर रखता है. हल्की बारिश के बाद वातावरण में खतरनाक बैक्टीरिया पनपने लगते हैं, जो हमारे शरीर में सांस या सड़क पर बिकने वाली खाद्य पदार्थ के सहारे प्रवेश कर जाते हैं. इससे शरीर बीमार हो जाता है. क्योंकि बैक्टीरिया से लड़ने वाले मेकनिजम कमजोर रहता है. लगातार बीमार होना खतरनाक बीमारी का लक्षण हो सकता है.
गलत दिनचर्या से कमजोर हो रही है प्रतिरोधक क्षमता
डॉ हेमशंकर शर्मा कहते हैं रोग प्रतिरोधक क्षमता शरीर से घटने के कई कारण है. अनियमित खानपान, देर रात तक जागना, अनियमित दिनचर्या, कसरत, योगा से दूरी. बरसात मेंबैक्टीरिया व वायरस की ताकत बढ़ जाती है. यह एक साथ हमारे शरीर पर प्रहार करते हैं.
आयुर्वेंद में है प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने की कारगर दवा
आयुर्वेंद कॉलेज प्राचार्य डॉ सीबी सिंह कहते हैं कि बरसात में रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होना आम बात है. इसे ठीक करने के लिए गिलोय, अश्वगंधा, शतावरी, आंवला, त्रिफला, ब्रह्मा रसायन समेत कई और रसायन है, जिससे रोग को ठीक हो जाता है. दवाई शरीर में ताकत भी देती है.
होम्योपैथी में यह है उपचार
डॉ विनय कहते हैं रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए सबसे सरल तरीका पौष्टिक भोजन, फल सब्जी का सेवन है. इसके अलावा नियमित कसरत, योगा भी कारगर होता है. फिर भी बीमारी हो जाये, तो आरसेनिक एलबम और इग्नेसिया का प्रयोग कंरे. यह दवा बीमारी के लक्षण पर निर्भर करती है.
योगा भी है इसमें कारगर
व्यायाम कला केंद्र नाथनगर के प्रशिक्षक चिंतन झा कहते हैं कि शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कई योग क्रिया है. इसमें कपालभांति, सूर्य नमस्कार, अनुलोम विलोम प्राणायाम, भुजंगासन, नौकासन, प्राणायाम शामिल है. यह शरीर को निरोग रखने का कार्य करता है.
