भागलपुर मौसम: गर्मी ने छिनी नींद, हाइपरटेंशन के मरीज बढ़े, लू से ऐसे रखें खुद का खयाल

भागलपुर: बदन जला देनेवाली गर्मी ने लोगों, पशुओं, जीव-जंतुओं का जीना मुहाल कर रखा है. तापमान में गिरावट नहीं हो रही है. कोढ़ में खाज यह कि नमी घट जा रही है. मंगलवार को अधिकतम तापमान 42.2, तो न्यूनतम तापमान 24.5 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया. नमी 73 प्रतिशत रही, जबकि सोमवार को 74 प्रतिशत थी. पछिया हवा 7.7 किलोमीटर प्रतिघंटे की रफ्तार से चली. गर्मी के कारण लोगों को रात में नींद नहीं आ रही है. इसके कारण लोगों को परेशानी का सामना करना पड़ रहा है. साथ ही लोग हाइपरटेंशन के शिकार हो रहे हैं. बिहार कृषि विवि के ग्रामीण मौसम सेवा के नोडल पदाधिकारी डॉ सुनील कुमार ने बताया कि सात से 11 जून तक भागलपुर जिले में आसमान साफ रहने की संभावना है. अभी बारिश की संभावना नहीं है. इस दौरान पश्चिमी हवा चलने की संभावना है. हवा की औसत गति सात से 12 किलोमीटर प्रतिघंटे रह सकती है. तापमान में वृद्धि बनी रहने की संभावना है. किसानों को सलाह दी गयी है कि इस दौरान गरमा सब्जियों व मक्का फसल में आवश्यकता अनुसार सिंचाई करें. पशुओं को घर के अंदर या छाया में रखें. खुद भी घर में रहें, पानी ज्यादा से ज्यादा पियें.

जिला प्रशासन ने भी सतर्क रहने की दी है सलाह

तेज धूप और लू के थपेड़ों से लोग परेशान हैं. इसे लेकर जिला प्रशासन ने लोगों को सतर्क रहने की सलाह दी है. इस तरह की गर्मी कभी-कभी जानलेवा भी साबित हो सकती है. इससे बचने का सुझाव देते हुए कहा गया है कि जहां तक संभव हो कड़ी धूप में बाहर न निकलें. जितनी बार हो सके पानी पीयें, बार-बार पानी पीयें. सफर में अपने साथ पीने का पानी हमेशा रखें. धूप में जाने पर हल्के रंग के ढीले ढाले व सूती कपड़े पहनें. धूप के चश्मा का इस्तेमाल करें. तौलिया भिगो कर सिर पर रखें और चेहरा पोंछ कर चलें. बाहर निकलने से पहले भरपेट भोजन करें. अधिक तापमान में बहुत अधिक शारीरिक श्रम न करें. तरबूज, खीरा, ककड़ी, खरबूजा, संतरा आदि का अधिक सेवन करें. मांस, अंडा व सूखे मेवे का सेवन न करें. घर में बने पेय पदार्थ लस्सी, नमक-चीनी का घोल, छाछ, नींबू-पानी, आम का पन्ना का नियमित सेवन करें. अगर तबीयत ठीक न लगे या चक्कर आये, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें.

लू लगने पर क्या करें

• लू लगे व्यक्ति को छांव में लिटा दें. उनके कपड़े को ढीला कर दें

• ठंडे गीले कपड़े से शरीर पोछें या ठंडे पानी से नहलायें

• शरीर के तापमान को कम करने के लिए कूलर पंखे आदि का प्रयोग करें

• गर्दन, पेट व सिर पर बार-बार गीला व ठंडा कपड़ा रखें

• ओआरएस या नींबू-पानी, नमक चीनी का घोल पीने दें

• हालत में एक घंटे तक सुधार न हो, तो उसे तुरंत नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र में ले जायें