Dragon Fruit Recipes: हेल्दी खाना भी हो सकता है कूल, नोट कीजिए ड्रैगन फ्रूट से बनने वाली 5 चीजें
एक परिवार ड्रैगन फ्रूट रेसिपी का आनंद ले रहा है
Dragon Fruit Recipes: जो लोग रोज-रोज वही बोरिंग फल खाकर थक चुके हैं, उनके लिए ड्रैगन फ्रूट एक नया और मजेदार विकल्प है. यह स्वाद में हल्का, पचाने में आसान और सेहत के लिए फायदेमंद होता है. अगर आप भी अपनी डाइट में कुछ नया और हेल्दी जोड़ना चाहते हैं, तो ड्रैगन फ्रूट से बनने वाली ये 5 चीजें जरूर आजमाइए.
Dragon Fruit Recipes: आजकल हेल्दी खाना सिर्फ जरूरी नहीं, बल्कि ट्रेंड भी बन गया है. ऐसे में ड्रैगन फ्रूट एकदम परफेक्ट ऑप्शन है. बाहर से गुलाबी और अंदर से सफेद या लाल रंग वाला यह फल देखने में जितना स्टाइलिश है, उतना ही खाने में हल्का और सेहतमंद भी है. यही वजह है कि आज की नई पीढ़ी इसे खूब पसंद कर रही है. ड्रैगन फ्रूट में भरपूर फाइबर होता है, जो पेट को साफ रखने में मदद करता है. इसे खाने से पेट देर तक भरा रहता है, जिससे बेवजह की भूख कम लगती है. इसके अलावा इसमें मौजूद विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं और त्वचा में प्राकृतिक चमक लाते हैं. इस आर्टिकल में आपको बताएंगे कि ड्रैगन फ्रूट से क्या-क्या बना सकते हैं.
ड्रैगन फ्रूट से बनने वाली 5 चीजें
ड्रैगन फ्रूट जूस
ड्रैगन फ्रूट को छीलकर टुकड़ों में काट लें. मिक्सर में थोड़ा पानी डालकर पीस लें. ठंडा-ठंडा जूस शरीर को ताजगी देता है.
ड्रैगन फ्रूट स्मूदी
ड्रैगन फ्रूट, केला और थोड़ा दूध या दही मिलाकर मिक्स करें. यह स्मूदी पेट भरने वाली और एनर्जी देने वाली होती है.
ड्रैगन फ्रूट फ्रूट सलाद
ड्रैगन फ्रूट को क्यूब्स में काटें. इसके साथ सेब, पपीता या अंगूर मिला लें. ऊपर से थोड़ा नींबू रस डालें फ्रेश और हेल्दी.
ड्रैगन फ्रूट चाट
ड्रैगन फ्रूट के टुकड़ों में काला नमक और चाट मसाला डालें. हल्की-फुल्की और झटपट बनने वाली चाट तैयार.
ड्रैगन फ्रूट पॉप्सिकल
ड्रैगन फ्रूट का पेस्ट बनाएं. मोल्ड में डालकर फ्रीजर में जमा दें. गर्मी के लिए बढ़िया ठंडी ट्रीट.
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By Prerna
मैं प्रेरणा प्रभा पिछले 4 साल से डिजिटल मीडिया में काम कर रही हूं. मैंने लगभग 3 साल ग्राउन्ड रिपोर्टिंग करके सरकार से जुड़े कई मुद्दों को उठाया है, इसके साथ ही कई और बड़ी खबरों को कवर किया है. अभी फिलहाल में प्रभात खबर के लाइफस्टाइल और हेल्थ के सेक्शन में खबरें लिखती हूं. मेरी कोशिश रहती है कि जो भी पाठक लाइफस्टाइल और हेल्थ के बारे में कुछ खोज रहे हो उन्हें में वो खबरें सरल और आसान भाषा में लिख कर दे सकूं.
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