गर्मियों की छुट्टियों में अपने बच्चों से करायें ये 5 इंट्रेस्टिंग एक्टिविटीज, मन और शरीर दोनों रहेंगे हेल्दी

Summer Activities For Your Kids: गर्मी की छुट्टियां स्टूडेंट्स लाइफ का सबसे पसंदीदा हिस्सा होती हैं. बच्चे स्कूल से परे अपने परिवार और दोस्तों के साथ घर पर आनंद लेने के लिए अपनी गर्मी की छुट्टी की घोषणा का बेसब्री से इंतजार करते हैं. कुछ माता-पिता अपने बच्चों को गर्मियों की छुट्टियों में यात्रा पर ले जाना पसंद करते हैं तो वहीं कुछ उन्हें अपनी क्रिएटिविटी बढ़ाने के लिए नृत्य, गायन, कला या किसी अन्य क्लास से जोड़ते हैं. वहीं कुछ बच्चे मोबाइल फोन, गेम और अन्य गैजेट्स से जुड़े रहना पसंद करते हैं और अपना ज्यादातर समय टेलीविजन देखने या वीडियो गेम खेलने में बिताते हैं. यदि आपका बच्चा गर्मियों की छुट्टियों के दौरान घर पर है, तो यहां कुछ रचनात्मक गतिविधियां हैं जो उनके ओवरऑल डेवलपमेंट के लिए महत्वपूर्ण हैं. जानें…

गार्डनिंग

बागवानी बच्चों के लिए उनकी छुट्टियों के दौरान सबसे अधिक फायदेमंद एक्टिविटी में से एक हो सकती है. बागवानी के लिए अत्यधिक ध्यान, प्रेम और धैर्य की आवश्यकता होती है. उन्हें यह गतिविधि सिखाने से उनमें सकारात्मकता और धैर्य स्थापित करने में मदद मिल सकती है. बच्चा जितना अधिक समय पौधों के साथ बितायेगा उसे उतना ही अधिक आराम और स्ट्रेस फ्री होने में मदद मिलेगी.

योग और ध्यान

योग और ध्यान बच्चों में तनाव और चिंता को कम करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक हैं. लगातार योग और ध्यान का अभ्यास करने से आपके बच्चे की एकाग्रता और स्मृति को बढ़ाने में मदद मिल सकती है. हार्वर्ड यूनिवर्सिटी के अनुसार, योग फोकस, याददाश्त, आत्म-सम्मान, शैक्षणिक प्रदर्शन और कक्षा व्यवहार में सुधार कर सकता है और यहां तक ​​कि बच्चों में चिंता और तनाव को भी कम कर सकता है.

लेखन

लेखन मस्तिष्क को व्यस्त रखने, सोचने में अधिक समय देने और उत्पादकता बढ़ाने में मदद करता है. इतना ही नहीं, लेखन तनाव और चिंता की भावनाओं को कम करने में भी मदद करता है और रचनात्मकता को आसान बनाता है.

नई भाषा सीखना

अपने बच्चों को एक नए भाषा सीखने के कार्यक्रम या कक्षाओं में डालने से न केवल उनकी प्रोडक्टिविटी में वृद्धि होगी, बल्कि उन्हें व्यस्त भी रखा जाएगा और यह उनके भविष्य की संभावनाओं के लिए भी फायदेमंद होगा. एक नई भाषा सीखने से न केवल आपके बच्चे को विभिन्न संस्कृतियों और इतिहास को समझने में मदद मिलेगी बल्कि उनके कॉम्यूनिकेशन स्किल को बढ़ाने में भी मदद मिलेगी.

म्यूजिकल इंस्ट्रूमेंट बजाना सीखना

अधिकांश बच्चे म्यूजिकल इंस्ट्रूमेंट बजाना पसंद करते हैं. यह बच्चों में फोकस, आत्म-नियंत्रण और टाइम मैनेजमेंट के गुण डेवपल करता है. कई अध्ययनों का दावा है कि म्यूजिकल इंस्ट्रूमेंट बजाना मस्तिष्क के बाएं और दाएं गोलार्द्धों के बीच उन्नत न्यूरोनल संचार के माध्यम से संज्ञानात्मक क्षमता को बढ़ा सकता है.