Rice Soup Benefits: डाइट में शामिल करें सेहत से भरपूर राइस सूप, जानें इसके फायदे

Rice Soup Benefits: शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए आप अपनी डाइट में चावल का सूप (मांड) जरूर शामिल करें. इसके सेवन से एक नहीं बल्कि कई सारे फायदे होते हैं, जो हम आपको यहां बताने जा रहे हैं.

Rice Soup Benefits: चावल का सूप (मांड) सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. पोषण से भरपूर इस सूप में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन विटामिन की भरपूर मात्रा होती है. इसका सेवन करना शारीरिक और मानसिक दोनों के विकास में मदद करता है. चावल का सूप एनर्जी का बहुत ही बढ़िया स्रोत होता है. यह शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है. साथ ही यह पेट की समस्याओं को दूर करने में कारगर होता है. इसे घर पर फटाफट बनाया जा सकता है. तो चलिए आपको इससे होने वाले फायदों के बारे में बताते हैं.  

पाचन में आसानी

चावल का सूप पीने से इसे पचने में समय नहीं लगता. इसे पीने से कब्ज की समस्या भी नहीं होती है. बच्चों के लिए यह सूप बहुत ही फायदेमंद साबित होती है.

विटामिन से भरपूर

चावल का सूप यानी मांड कई विटामिन से भरपूर होता है. यह सूप शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में काफी हद तक मदद करता है.

एनर्जी बूस्टर

चावल का सूप पीने से शरीर तुंरत एनर्जी से भर जाता है. इसमें मौजूद कार्बोहाइड्रेट की भरपूर मात्रा थकान को दूर करके शरीर को एक्टिव बनाए रखता है.

त्वचा को रखे सॉफ्ट

चावल का सूप पीने से त्वचा हाइड्रेट होता है और नरम और मुलायम भी बनी रहती है. यह प्राकृतिक मॉइस्चराइजर की तरह काम करता है.

ऐसे बनाएं चावल का सूप

• चावल का सूप बनाने के लिए पहले चावल को अच्छे से धो लें.
• फिर एक पैन में चावल रख कर इसमें 2 ग्‍लास पानी डाल कर उबालें.
• चावल पक जाने के बाद इसे पानी से अलग कर लें.
• अब इसमें स्वादानुसार नमक और घी डालें.
• चावल का पानी पीने के लिए तैयार हो चुका है.
• बच्चे भी इसे चाव से पीएंगे.