Life & style : घर हो या ऑफिस सेल्फ रिस्पेक्ट से समझौता क्यों ? जानिए मेंटेन करने के तरीके    

Life & style : कभी ना कभी हर इंसान उन परिस्थितियों से जरूर गुजरता है जहां उसे किसी की बात ने दिल को चोट पहुंचाई हो. उसके आत्मसम्मान को ठेस पहुंचा हो लेकिन वो कभी हालात तो कभी रिश्तों की दुहाई में उसे इग्नोर कर देता है. लेकिन अगर ऐसा हर बार कर रहें तो रूकिए क्योंकि यह सही नहीं हैं.

Life & style : सेल्फ रिस्पेक्ट, एक अत्यंत महत्वपूर्ण मानसिक गुण है, जिसे बनाए रखना जीवन को सुखमय और सकारात्मक बना सकता है. यह न केवल हमारे व्यक्तिगत जीवन को सुधारता है, बल्कि हमारे परिवार और सामाजिक जीवन को भी प्रभावित करता है. क्योंकि जबतक आप खुद का सम्मान नहीं करेंगे. दूसरों का सम्मान कैसे करेंगे ?

आत्मसम्मान को मेंटेन करना बहुत कठिन काम नहीं है. बस अपने माइंड सेट में बदलाव लाने के साथ लाइफस्टाइल में भी परिवर्तन लाने की जरूरत है.

आपको दूर करने वाले के पीछे भागने से बचें : आत्म सम्मान की शुरुआत यहाँ से होती है कि आप किसी के पीछे नहीं भागते जिसे आपका संबंध या महत्व नहीं है. अगर कोई व्यक्ति आपके साथ समय बिताने में रुचि नहीं रखता है या आपकी बातों को सुनने के लिए तैयार नहीं है, तो आपको उन्हें जाने देना बेहतर हो सकता है. जिनके लिए आप महत्वपूर्ण हैं, जो आपकी कद्र करते हैं. आपको अपना समय उन लोगों के साथ बिताना चाहिए.

आपका मानसिक स्वास्थ्य महत्वपूर्ण : आपका मानसिक स्वास्थ्य महत्वपूर्ण होता है, और स्वयं सम्मान के साथ आपकी स्वास्थ्य के भी प्रति सच्ची निगरानी रखनी चाहिए. अगर आपका पार्टनर आपको महत्व नहीं देता है, तो आपको उन रिश्तों में रहने की आवश्यकता नहीं है जो आपके मानसिक स्वास्थ्य को क्षति पहुंचा रहे हैं.दूर जाने में कोई बुराई नहीं है, और आपको अपनी भावनाओं और मानसिक स्वास्थ्य को महत्व देना चाहिए.

आवश्यकता से अधिक कुछ भी कहने से स्वयं को रोकें : एक और महत्वपूर्ण बात जो आत्मसम्मान के साथ जुड़ी है, वह है कि आपको आवश्यकता से अधिक कुछ बोलने की जरूरत नहीं है. जब हम कुछ बोलते हैं, तो हमारे शब्द हमारी विचारधारा और मान्यताओं को प्रकट करते हैं. इसलिए हमें सोचकर बोलना चाहिए और उस समय कुछ बोलने से पहले खुद से यह पूछना चाहिए कि क्या यह बात सच्ची महत्वपूर्ण है और क्या इसका हमारे आत्मसम्मान के साथ कोई संबंध है.

जब लोग आपका अपमान करने की कोशिश करें, तो उसी समय उनका मुकाबला करें : सेल्फ रिस्पेक्ट के लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने अधिकारों का समर्थन करें और जब लोग आपका अपमान करने की कोशिश करते हैं, तो आपको उनका मुकाबला करना चाहिए. दुनिया में किसी का भी बुरा व्यवहार बर्दाश्त नहीं करना चाहिए और आपको अपने स्वयं सम्मान को बचाने के लिए सख्त रूप से खड़ा होना चाहिए.

बोलने से पहले सोचें : आपके शब्द आपके आत्मसम्मान को प्रकट करते हैं, इसलिए आपको ध्यानपूर्वक बोलना चाहिए.कोई ऐसी बात न बोलें जो निरर्थक हो या किसी को ठेस पहुंचा सकती है. आपके शब्दों का चयन आपके खुद के सम्मान को बचाने में मदद कर सकता है.

अपना समय बर्बाद मत करो : समय हमारी सबसे मूल्यवान संपत्ति है, और हमें इसका सच्चा मूल्य समझना चाहिए. किसी को भी बेकार की बातों और गतिविधियों में शामिल होकर अपना समय बर्बाद नहीं करने देना चाहिए.

अपना-आत्म-सम्मान बनाए रखें : अपना-आत्म-सम्मान को बनाए रखना महत्वपूर्ण है. आपको अपनी क्षमताओं, सामर्थ्यों और मूल्यों को सच्चा मूल्य देना चाहिए. अपने आप को अपने स्वार्थ के लिए संघर्ष करने का हक देना चाहिए.

हमेशा अच्छे कपड़े पहनें और सबसे अच्छे दिखें : अच्छा ड्रेसअप यानी साफ सुथरे फिटिंग के कपड़े आपकी पर्सनालिटी को निखारते हैं. इसलिए आप हमेशा अच्छे कपड़े पहनें और अच्छे दिखें. यह न केवल आपके खुद के लिए बल्कि दूसरों के साथ भी आपके स्वयं सम्मान को प्रकट करने में मदद कर सकता है.

बिना बुलाए मेहमान न बनें : जहां आपको आमंत्रित नहीं किया गया है, वहां न जाएं और यदि आपको आमंत्रित किया गया है, तो भी ज्यादा देर तक न रुकें. आपको अपने आत्मसम्मान के साथ यह भी सीखना होगा कि आपको वहां नहीं जाना चाहिए जहां आपका स्वागत नहीं है. किसी जगह पर अपमान का सामना करना आपके स्वयं सम्मान को बिगाड़ सकता है, इसलिए आपको उससे दूर रहना बेहतर हो सकता है.

आत्मसम्मान हमारे जीवन का महत्वपूर्ण हिस्सा होता है, जो हमारे व्यक्तिगत और सामाजिक जीवन को सुखमय और सकारात्मक बनाता है. आत्मसम्मान को मेंटेन करने के लिए हमें अपने आप को सहानुभूति और समर्थन देने की क्षमता विकसित करनी चाहिए और हमें खुद को उन लोगों से दूर रखना चाहिए जो हमारे सेल्फ रिस्पेक्ट को छूने की कोशिश करते हैं.