बारिश के मौसम में हेयर फॉल से हैं परेशान? आज से ही अपनाएं ये 5 आसान उपाय

How to Stop Hair Fall in Monsoon: क्या मानसून की शुरुआत होते ही आपके बाल भी तेजी से टूटने लगे हैं. आज से ही अपनाएं ये 5 आसान और असरदार घरेलू उपाय, जो बारिश में भी बालों को रखेंगे मजबूत.

How to Stop Hair Fall in Monsoon: चिलचिलाती गर्मी के बाद बारिश की पहली बूंदें हर किसी के चेहरे पर मुस्कान ले आती हैं. मौसम सुहाना हो जाता है और चाय-पकौड़ों का दौर शुरू हो जाता है. लेकिन इसी सुहाने मौसम के साथ शुरुआत होती है बालों से जुड़ी एक बड़ी समस्या की वह है ‘हेयर फॉल’. 

अक्सर आपने ध्यान दिया होगा कि मानसून की दस्तक होते ही कंघी में सामान्य से ज्यादा बाल टूटने लगते हैं. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हवा में नमी बढ़ जाती है, जिससे स्कैल्प पर चिपचिपाहट होने लगती है और बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं. अगर आप भी इस मौसम में बाल झड़ने (How to Stop Hair Fall in Monsoon) की समस्या से परेशान हैं, तो घबराइए नहीं. आज 5 ऐसे आसान और असरदार घरेलू उपाय बताएंगे, जिन्हें आज से ही अपनाकर आप अपने बालों को मजबूत और चमकदार बना सकते हैं. 

1. How to Stop Hair Fall in Monsoon: बारिश के पानी से बालों को बचाएं 

मौसम की पहली बारिश में भीगना हर किसी को पसंद होता है, लेकिन यह आपके बालों के लिए सबसे ज्यादा नुकसानदेह है. 

• क्यों है नुकसानदेह: आज के समय में प्रदूषण के कारण बारिश के पानी में कई तरह के हानिकारक केमिकल्स और एसिड्स मौजूद होते हैं. जब यह पानी बालों की जड़ों में जाता है, तो स्कैल्प का नेचुरल पीएच (pH) लेवल बिगड़ जाता है, जिससे बाल तेजी से झड़ने लगते हैं. 

• क्या करें: अगर आप किसी वजह से बारिश में भीग भी जाते हैं, तो घर आते ही सबसे पहले साफ पानी और किसी माइल्ड शैम्पू से बालों को अच्छी तरह धो लें. बालों को गंदा या गीला बिल्कुल न छोड़ें. 

एंटी-फंगल और एंटी-बैक्टीरियल तेल से करें मसाज

हवा में नमी होने के कारण मानसून में सिर पर डैंड्रफ और फंगल इंफेक्शन का खतरा बहुत ज्यादा बढ़ जाता है. इसके लिए सही तेल चुनना बहुत जरूरी है. 

• कौन सा तेल यूज करें: इस मौसम में नारियल तेल या बादाम के तेल में 2-3 बूंदें टी-ट्री ऑयल (Tea Tree Oil) या फिर थोड़ा सा नीम का रस मिलाकर स्कैल्प की हल्के हाथों से मालिश करें. 

• फायदा: नीम और टी-ट्री ऑयल में एंटी-फंगल गुण होते हैं, जो स्कैल्प को इंफेक्शन और खुजली से दूर रखते हैं.  ध्यान रखें कि तेल लगाने के 1 से 2 घंटे बाद बालों को धो लें, रातभर तेल लगाकर न छोड़ें क्योंकि इससे धूल-मिट्टी ज्यादा चिपकेगी. 

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गीले बालों में कंघी करने की गलती कभी न करें

बारिश के मौसम (How to Stop Hair Fall in Monsoon) में बाल हवा की नमी सोखकर वैसे ही काफी नाजुक हो जाते हैं. ऐसे में आपकी एक छोटी सी गलती उन्हें जड़ों से तोड़ सकती है. 

• न करें ये भूल: बहुत से लोग नहाने या बाल धोने के तुरंत बाद ही गीले बालों में कंघी फेरने लगते हैं. गीले बालों की जड़ें सबसे ज्यादा कमजोर होती हैं. 

• सही तरीका: बालों को पहले प्राकृतिक हवा में अच्छी तरह सूखने दें. सुखाने के लिए ड्रायर का ज्यादा यूज न करें.  जब बाल पूरी तरह सूख जाएं, तो हमेशा चौड़े दांतों वाली लकड़ी की कंघी का यूज करें. इससे बाल कम उलझते हैं और टूटते नहीं हैं. 

How to Stop Hair Fall in Monsoon: मेथी दाना और एलोवेरा का जादुई हेयर पैक

अगर आप बालों का झड़ना तुरंत रोकना चाहते हैं, तो हफ्ते में एक बार घर पर बना यह नेचुरल हेयर पैक जरूर लगाएं. 

• कैसे बनाएं: दो चम्मच मेथी दाने को रातभर पानी में भिगोकर रख दें. सुबह इसका बारीक पेस्ट बना लें और इसमें दो चम्मच फ्रेश एलोवेरा जेल मिला लें. इस पैक को बालों की जड़ों से लेकर पूरी लेंथ पर लगाएं. 

• कैसे काम करता है: इसे 30 मिनट तक बालों में लगा रहने दें और फिर नॉर्मल पानी से धो लें. मेथी में मौजूद प्रोटीन और निकोटिनिक एसिड बालों की जड़ों को मजबूत बनाते हैं, जबकि एलोवेरा बालों को नेचुरल मॉइश्चर (नमी) देता है जिससे उनका रूखापन खत्म होता है. 

डाइट में शामिल करें प्रोटीन और विटामिन-C

बालों को बाहर से सुंदर बनाने के साथ-साथ अंदरूनी पोषण देना भी उतना ही जरूरी है. मानसून में हमारी पाचन क्रिया थोड़ी सुस्त हो जाती है, जिसका सीधा असर बालों (How to Stop Hair Fall in Monsoon) की सेहत पर पड़ता है. 

• क्या खाएं: बालों का मुख्य हिस्सा ‘केराटिन’ नामक प्रोटीन से बना होता है. इसलिए अपनी डाइट में स्प्राउट्स (अंकुरित अनाज), दालें, उबले अंडे, पनीर और नट्स जरूर शामिल करें. 

• विटामिन-C का रोल: आंवला, नींबू और संतरे जैसी चीजों का सेवन करें. विटामिन-C शरीर में आयरन को एब्जॉर्ब करने में मदद करता है, जिससे बालों की जड़ों तक Blood Circulation बेहतर होता है. 

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