Blood Sugar Testing Tips: आजकल की लाइफ स्टाइल के कारण अक्सर लोगों को बल्ड टेस्ट कराना ही पड़ता है. कभी शुगर लेवल को जांचने के लिए तो कभी किसी और वजह से, लेकिन लेकिन अक्सर लोग टेस्टिंग के दौरान कुछ ऐसी गलतियां कर बैठते हैं, जिससे उन्हें भारी परेशानी का सामना करना पड़ता है. मशहूर अंग्रेजी दैनिक इंडियन एक्सप्रेस से खास बातचीत में ग्लेनिगल्स हॉस्पिटल, परेल, मुंबई की सीनियर कंसल्टेंट डॉ मंजुषा अग्रवाल ने इस बारे में लोगों को सचेत किया था. उनका कहना था कि ब्लड शुगर की जांच से ज्यादा जरूरी उसे सही तरीके से मैनेज किया जाना है. आइये जानते हैं बल्ड टेस्ट कराते समय उन्होंने लोगों को किन बातों का ध्यान रखने को कहा था.
गलत समय पर टेस्ट कराना
कुछ लोग शुगर लेवल को जांचने से ठीक पहले ही खाना खा लेते हैं. उनका कहना था कि सही रिजल्ट के लिए खाने के 2 घंटे बाद टेस्ट करना चाहिए. साथ ही लोगों को अनियमित समय पर टेस्ट कराने से भी बचना है.
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बार-बार उंगली की नोंक पर सूई चुभाना
फिंगरटिप पर ज्यादा नर्व्स होती हैं, जिससे ज्यादा दर्द होता है. सही तरीका ये है कि उंगली के साइड हिस्से पर टेस्ट कराना चाहिए.
लैंसेट बार-बार इस्तेमाल कराना
पुराना लैंसेट दर्द और इंफेक्शन का कारण बन सकता है. हर बार नया लैंसेट इस्तेमाल करना चाहिए.
एक्सपायरी टेस्ट स्ट्रिप का इस्तेमाल
पुरानी या खराब तरीके से रखी गई स्ट्रिप गलत रिजल्ट देती है. स्ट्रिप की एक्सपायरी डेट जरूर देखें और इन्हें ठंडी व सूखी जगह पर रखें.
हाथ न धोना
बिना हाथ धोए टेस्ट करने से रिजल्ट कंटैमिनेट हो सकता है. टेस्ट से पहले साबुन और पानी से हाथ धोएं.
सैनिटाइजर से सफाई करना
अल्कोहल से स्किन ड्राय होती है और टेस्ट में दिक्कत आती है. इसलिए साबुन-पानी से ही साफ करें.
कम टेस्ट कराना
कुछ शुगर मरीजों को देखा जाता है कि वो नियमित तौर ब्लड टेस्ट नहीं कराते हैं. ऐसे करने से ब्लड शुगर को कंट्रोल रखने में परेशानी हो सकती है. इसलिए लोगों को नियमित रूप से टेस्ट करना चाहिए, तभी ब्लड शुगर पर सही निगरानी रखी जा सकती है.
ग्लूकोज मीटर की जानकारी न होना
कई लोग मशीन का सही इस्तेमाल नहीं जानते. ऐसे में डॉक्टर या मैनुअल से जानकारी लेनी चाहिए. डॉ अग्रवाल कहती हैं कि लोग अक्सर रिजल्ट का सही रिकॉर्ड भी नहीं रखते, जिससे डॉक्टर को सलाह देने में मुश्किल होती है.
खाना स्किप करना
कई लोग शुगर लेवल जांचने से पहले भोजन भी छोड़ देते हैं. लेकिन ऐसा करने से शुगर लेवल बढ़ सकता है. डॉ नरिंदर सिंगला के अनुसार ब्लड टेस्ट कराने से पहले लोगों को छोटे-छोटे अंतराल पर हल्का भोजन करना चाहिए.
बार-बार एक ही जगह टेस्ट करना
एक ही उंगली पर बार-बार टेस्ट करने से दर्द और कैलस हो सकता है. इसलिए उंगलियों को बदल-बदल कर टेस्ट कराएं.
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