बढ़ते स्क्रीन टाइम के बीच बच्चों को रोज कराएं ये 5 योगासन, चश्मे का खतरा हो सकता है कम

Yoga for Eye: बढ़ते स्क्रीन टाइम का असर बच्चों की आंखों पर भी दिखने लगा है. ऐसे में रोज कुछ आसान योगासन कराने से आंखों को आराम मिल सकता है और नजर की सेहत बेहतर बनाए रखने में मदद मिल सकती है.

Yoga for Eye: मोबाइल, टैबलेट और लैपटॉप अब बच्चों की रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा बन चुके हैं. पढ़ाई से लेकर गेम खेलने और वीडियो देखने तक, घंटों स्क्रीन के सामने बिताने की वजह से कम उम्र में ही आंखों से जुड़ी समस्याएं बढ़ रही हैं. कई बच्चों को आंखों में थकान, जलन, सिरदर्द और धुंधला दिखने जैसी दिक्कतों का सामना करना पड़ रहा है. ऐसे में अगर स्क्रीन टाइम के साथ कुछ आसान योगासन भी उनकी दिनचर्या का हिस्सा बना दिए जाएं, तो आंखों को आराम मिलने के साथ उनकी सेहत बेहतर बनाए रखने में मदद मिल सकती है.