Vitamins: एक अच्छी सेहत के लिए शरीर में विटामिन्स और मिनरल्स होना बेहद जरूरी है. लेकिन कभी-कभी अधिक मात्रा में इसे खाने से हमारे शरीर में कई सारी दिक्कतें भी होने लगती हैं. हम आज इस आर्टिकल में बात करेंगे कि कैसे जानें कि आपके शरीर में विटामिन और मिनरल की मात्रा सबसे अधिक है. ताकि शरीर को होने वाले नुकसान से बचाया जा सके.
पाचन संबंधी समस्याएं
अगर शरीर में आयरन की मात्रा अधिक हो जाती है तो आपको कब्ज, अपच, पेट मे दर्द संबंधी समस्याएं शुरू हो सकती है. अगर आपके शरीर में इस तरह के दिक्कतें दिखे तो समझ लीजिए कि आपके शरीर में आयरन की मात्रा अधिक हो गई है. क्योंकि आयरन की अधिकता पाचन तंत्र के लिए खतरनाक होती है. जिसके कारण पाचन से जुड़ी दूसरी समस्याएं शुरू हो जाती हैं.
बाल झड़ने का कारण
आज हर कोई बालों के झड़ने से परेशान हैं. लेकिन आपको बता दें यह भी हो सकता है कि आपके शरी में विटामिन एक की मात्रा अधिक हो. जिसके कारण बाल गिरने लगे हैं. कई बार देखा जाता है कि शरीर में विटामिन ए की अधिकता के कारण बाल झड़ने लगते हैं.
सीने में जलन का कारण
अगर किसी के सीने में बार-बार जलन हो रहा है तो इसका मतलब है कि उसके शरीर में विटामिन सी की मात्रा अधिक है. जिसके कारण शरीर में एसिडिक जूस की मात्रा बढ़ गई है और सीने में जलन की समस्या शुरू हो गई है. ऐसे में कोशिश करें कि विटामिन सी आपके शरीर में अधिक मात्रा में न बढ़े.
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लो ब्लड प्रेशर का कारण
अगर आपका लो ब्लड प्रेशर है तो इसका कारण है कि आपके शरीर में मैग्नीशियम की मात्रा अधिक है, जहां हमारे शरीर में ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मैग्नीशियम का अहम रोल हैं तो वहीं दूसरी ओर अगर मैग्नीशियम की मात्रा बढ़ जजाए तो ब्लड प्रेशर सामान्य स्तर से काफी नीचे जा सकता है.
बार-बार पेशाब की दिक्कत
अगर आप सोच रहे हैं कि कैसे जाने कि शरीर में विटामिन और मिनरल की मात्रा अधिक है तो आपको बता दें यूरिन में आपको दिक्कत होने लगेगी. अगर यूरिन करने में दिक्कत है तो यह दर्शाता है कि इससे किडनी संबंधी समस्या हो सकती है. दरअसल हमारे शरीर में मौजूद अधिक कैल्शियम को फिल्टर करने में किडनी को सबसे ज्यादा मेहनत करनी होती है. इसके कारण कैल्शियम की कार्यक्षमता पर बुरा असर पड़ता है. जिसके कारण आपको बार-बार पेशाब की समस्या हो सकती है. अगर आपको बार-बार पेशाब आ रहा है तो इसका मतलब आपके शरीर में अधिक मात्रा में कैल्शियम है.
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Disclaimer: इस खबर में बताए गए टिप्स, तरीकों की प्रभात खबर पुष्टि नहीं करता है. इसे केवल एक सुझाव की तरह आप ले सकते हैं. कोई भी उपचार लेने से पहले डॉक्टर्स से एक बार जरूर पूछे, सभी अमल करें.
