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International Yoga Day 2020: बाबा रामदेव के साथ करें योग
इम्यूनिटी बढ़ाने वाले ये कुछ योग
पादंगुष्ठासन (Big Toe Pose) : पद और अंगुष्ठ के प्रयोग से किए जाने वाले आसन को पादंगुष्ठासन कहते हैं. बिग टो पोज़ के नाम से प्रचलित है ये आसन. इस आसान से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. इसके जरिये पैर, रीढ़ और गर्दन की मांसपेशियां मजबूत और लचीली होती हैं.
योग प्राकृतिक अवस्था है
आप योग नहीं कर सकते. योग आपकी प्राकृतिक अवस्था है. आप जो कर सकते हैं वह योग एक्सर्साइज है, जो आपको बता सकता है कि आप अपनी प्राकृतिक अवस्था में कहां हैं.
- शेरोन गैनन
विश्व योग दिवस की हार्दिक शुभकामना
योग ही एक ऐसी कला है,
जिससे जटिल से जटिल रोगों को,
दूर किया जा सकता है,
तथा स्वस्थ जीवन जिया जा सकता है,
अच्छे स्वास्थ्य की मनोकामना के साथ विश्व योग दिवस की हार्दिक शुभकामना
विश्व योग दिवस की शुभकामनांए
योग संगीत की तरह है
शरीर की लय
मन की मधुरता और
आत्मा के सद्भाव मिलकर जीवन को एक सुर में पिरोते हैं
सभी को स्वस्थ विश्व योग दिवस की शुभकामनांए
योग दिवस की शुभकामनाएं
स्वास्थ्य जीवन जीना जिंदगी की जमा पूंजी,
योग करना रोगमुक्त जीवन की कुंजी।
योग दिवस की शुभकामनाएं
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की हार्दिक शुभकामनाएं
योग, जीवन का वह दर्शन हैं,
जो मनुष्य को उसके आत्मा से जोड़ता हैं,
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की हार्दिक शुभकामनाएं
कोरोना काल में योग इस तरह करेगा मदद
पूरे देश में इस महामारी के कारण विभिन्न प्रकार के रोग जैसे अवसाद, अनिद्रा, सिर दर्द, चिड़चिड़ापन जैसे विक्षेप उत्पन्न हो रहे हैं. शारीरिक स्तर पर थकान एवं भूख के ना लगने जैसे समस्या उत्पन्न हो रही हैं, जो ना सिर्फ भावनात्मक असंतुलन पैदा कर रहा है बल्कि प्रतिरोधक क्षमता को भी कम कर रहा है. इस योगा दिवस अपने जीवन में हम योग का पालन कर अपनी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकते हैं.
मानसिक एवं भावनात्मक शांति प्रदान करता है योगा
जप है जो मानसिक स्थिरता प्रदान कर सकता है. योग के विभिन्न पद्धति को अपनाकर शरीर, मन और ऊर्जा के प्रभाव में सकारात्मक परिवर्तन लाया जा सकता है, जो इस बढ़ते हुए अनिश्चितता एवं भयभीत समाज को मानसिक एवं भावनात्मक शांति प्रदान करेगा.
क्या है योग
वर्ष 2014 में सबसे पहले पीएम मोदी ने ही योग दिवस मनाने का प्रस्ताव रखा था. “योग हमारी प्राचीन परंपरा का एक अमूल्य उपहार है. योग आत्मा और परमात्मा को जोड़ने का महत्वपूर्ण आध्यात्मिक विज्ञान है. यह हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है. महाभारत, विष्णु पुराण से लेकर गीता तक में इसपर चर्चा हुई है.
सबसे पहला योग दिवस
पहला योग दिवस समारोह नई दिल्ली के राजपथ में आयोजित किया गया था. यहां पहली बार पीएम मोदी और अन्य गणमान्य लोगों ने लगभग 21 योग आसनों का प्रदर्शन किया था. इस दौरान दो गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड बने थे. जिसमें एक रिकॉर्ड 35,985 लोगों के साथ दुनिया का सबसे बड़ा योग करने का भी था.
