Homemade Drinks For Weight Loss: मोटापा आज के दौर में एक बेहद गंभीर बीमारी बन गई है. मोटापा के कारण डायबिटीज, हृदय रोग और थायराइड की समस्या हो सकती है. वजन कम करने के लिए लोग क्या कुछ नहीं करते हैं. आइए जानते हैं वजन कम करने के लिए कौन सा जूस पीना चाहिए?
वजन कम करने के लिए आप संतरा का जूस ले सकते हैं. क्योंकि संतरे के जूस में पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसमें एंटीऑक्सीडेंट्, विटामिन सी सबसे अधिक मात्रा में पाए जाते हैं. संतरे के जूस में कैलोरी और फैट कम होता है. जो वजन कम करने का काम करता है.
मोटापा कम करने के लिए आप सेब का जूस पी सकते हैं. इसमें सबसे अधिक फाइबर की मात्रा होती है. जो वजन घटाने का काम करता है. अगर आप प्रति दिन सेब का जूस लेते हैं, तो आपका वजन कम हो सकता है.
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पेट की चर्बी कम करने में पालक का जूस बेहद फायदेमंद माना जाता है. इसमें पाए जाने वाले फाइबर, फोलेट, आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम बैली फैट कम करने में अहम भूमिका निभाता है. अगर आप प्रति दिन एक गिलास पालक का जूस पीते हैं तो इससे आपका पाचन भी बेहतर रहेगा.
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बैली फैट कम करने के लिए आप गाजर का जूस पी सकते हैं. यह एक लो कैलोरी रूट वेजीटेबल है जिसमें सबसे अधिक फाइबर पाया जाता है. जो पाचन को दुरुस्त रहता है और वजन कम करता है.
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