Foods To Prevent Breast Cancer: ब्रेस्ट कैंसर से बचने के लिए महिलाओं को जरूर खानी चाहिए ये चीजें

Foods To Prevent Breast Cancer: ब्रेस्ट कैंसर में महिला के स्तन में गांठ बन जाती है. ऐसे में कई सारे ऐसे फूड होते हैं जो की ब्रेस्ट कैंसर की गांठ को बनने से रोकते हैं. इनका सेवन महिलाओं को जरूर करना चाहिए. तो चलिए जानते हैं कौन से हैं वो फूड जो महिलाओं को बचाते हैं.

Foods To Prevent Breast Cancer: महिलाओं  में कई सारी ऐसी बीमारियाँ हैं जो समय रहते अगर उनकी पहचान न हो पाए तो बहुत ज्यादा परेशानी हो सकती है. वो बीमारी है ब्रेस्ट कैंसर जो की हर दूसरे महिला को हो रही है, ब्रेस्ट कैंसर में महिला के स्तन में गांठ बन जाती है. ऐसे में कई सारे ऐसे फूड होते हैं जो की ब्रेस्ट कैंसर की गांठ को बनने से रोकते हैं. इनका सेवन महिलाओं को जरूर करना चाहिए. तो चलिए जानते हैं कौन से हैं वो फूड जो महिलाओं को बचाते हैं. 

लहसुन

लहसुन के यौगिक डीएनए की मरम्मत, कैंसर कोशिका के विकास में देरी और सूजन को कम करने में मदद करते हैं. लहसुन का सेवन ब्रेस्ट, ब्लड, प्रोस्टेट, ओवेरियन कैंसर से बचाव और उपचार में भी कारगर साबित होता है. 

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पालक

पालक में कैरोटीनॉयड होते हैं, जो सूक्ष्म पोषक तत्व हैं और स्तन कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद करता है. जो भी महिलाएं अपने खान एमेन पालक को शामिल करता है उनमें स्तन कैंसर 28% तक की कमी देखि जाती है.

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 ब्लूबेरी 

अगर महिलायें सुबह उठकर 2 मुठ्टी ब्लूबेरी का सेवन करते हैं तो ब्रेस्ट कैंसर से वो बच सकती हैं. दरअसल, इसमें फ्लेवोनोइड्स और एंथोसायनिन होता है जो की कैंसर के विकास को रोकने के लिए जाना जाता है.

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 हल्दी

हर घर के किचन में हल्दी में होती है जो कि कैंसर के खतरे को कम करने में मदद करती हैं. इनमे एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो सेहत कर लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है.

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