Ayurvedic Tips For Asthma: अस्थमा किसी भी उम्र में हो सकती है. इसमें रोगी की सांस फूलने लगती है. यह गंभीर बीमारी सबसे अधिक बच्चों और बुजुर्गों में देखने को मिलता है. अस्थमा से जूझ रहे लोगों को कई सारी समस्याओं को सामना करना पड़ता है. हालांकि मार्केट में इसके कई सारी दवाइयां भी आ गई हैं. अगर आप आयुर्वेद की मदद से अस्थमा को ठीक करना चाहते हैं तो हम आपको इस आर्टिकल में कुछ आयुर्वेदिक उपाय बताएंगे जिससे आप अस्थमा पर काबू पा सकते हैं…
अस्थमा के लिए तुलसी
आयुर्वेद में तुलसी का उपयोग औषधीय के रूप में किया जाता है. इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. अगर किसी को अस्थमा की समस्या है तो उसके लिए तुलसी काफी फायदेमंद रहेगा. आप चाहे तो तुलसी की पत्तियां नार्मल भी खा सकते हैं या फिर चाय की तरह भी इसका सेवन कर सकते हैं. अगर आप रोजाना तुलसी की 5-6 पत्तियां चबाते हैं तो अस्थमा में आपको काफी राहत मिले सकता है.
अस्थमा में करें मुलेठी का सेवन करें
आयुर्वेद में अस्थमा के लिए कई सारे उपाय बताए गए हैं. उन्हीं में से एक है मुलेठी. अगर किसी को अस्थमा की समस्या है तो उसके लिए मुलेठी किसी वरदान से कम नहीं है. आप चाहे तो मुलेठी का सेवन चूर्ण के रूप में भी कर सकते हैं. या फिर चाय के रूप में भी मुलेठी का उपयोग कर सकते हैं. यह फेफड़ों से जुड़ी सभी समस्याओं को दूर करता है साथ ही अस्थमा से भी निताज दिलाने में मदद करता है.
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अस्थमा में करें अदरक का सेवन
अदरक का उपयोग तो सबसे अधिक लोग चाय बनाने में करते हैं. आयुर्वेद के अनुसार अदरक के सेवन से कफ को कम किया जा सकता है. इसके अलावा अगर आप अस्थमा के मरीज हैं तो अदरक आपके लिए काफी लाभकारी हो सकता है. अगर आप सोच रहे हैं कि आखिर अदरक की चाय कैसे बनाया जाए तो आपको बता दें अदरक को काट लें और एक कप पानी में डालकर अच्छी तरह से उबाल लें. इसके ऊपर से थोड़ा सा शहद और नींबू का रस मिलकर पिएं. यह न सिर्फ अस्थमा के लिए फायदेमंद है बल्कि इसे पीने से फेफड़ों से जुड़ी सभी समस्याएं दूर होंगी.
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अस्थमा से राहत के लिए करें योग
अस्थमा से निजात चाहिए तो आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों के साथ-साथ आपको योग जरूर करना चाहिए. इसके लिए आप आसान योग अनुलोम विलोम, भ्रामरी और कपालभाति कर सकते हैं. इससे भी अस्थमा में आपको बहुत राहत मिलेगी.
Disclaimer: इस खबर में बताए गए टिप्स, तरीकों की प्रभात खबर पुष्टि नहीं करता है. इसे केवल एक सुझाव की तरह ले सकते हैं. कोई भी उपचार लेने से पहले डॉक्टर्स से संपर्क करें…
