Cold drinks: कोल्ड ड्रिंक पीने के 5 सबसे बड़े नुकसान

Cold drinks: कोल्ड ड्रिंक्स सेहत के लिए नुकसानदायक होते हैं. हम इस लेख में आज जानेंगे कोल्ड ड्रिंक्स पीने के नुकसान..

Cold drinks: कोल्ड ड्रिंक्स भला किसे पसंद नहीं होगा. गर्मी के दिनों में सबसे अधिक बच्चों से लेकर बड़े कोल्ड ड्रिंक्स पीते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कोल्ड ड्रिंक्स पीने से सेहत पर इसका बुरा असर पड़ता है. यह न सिर्फ लिवर को नुकसान पहुंचाता है बल्कि पाचन शक्ति को भी कमजोर करता है. चलिए जानते हैं कोल्ड ड्रिंक्स पीने के नुकसान…

डायबिटीज

कोल्ड ड्रिंक्स में शुगर और कैलोरी के अलावा कोई भा पोषक तत्व नहीं होते हैं. अगर आप ज्यादा मात्रा में आर्टिफिशियल शुगर का इस्तेमाल करते हैं तो इसका बुहा असर सेहत पर देखने को मिल सकता है. इतना ही नहीं अधिक मात्रा में कोल्ड ड्रिंक्स पीने से डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए जो लोग डायबिटीज के मरीज हैं उन्हें कोल्ड ड्रिंक्स नहीं पीना चाहिए..

लिवर

कोल्ड ड्रिंक पीने से लिवर पर इसका बुरा असर पड़ता है. कोल्ड ड्रिंक से नॉन-एल्कोहॉलिक फैटी लिवर होने का रिस्क रहता है और फ्रक्टोज को फैट में बदल देती है. इसलिए कभी भी अधिक मात्रा में कोल्ड ड्रिंक्स न पिएं.

दिमाग

कोल्ड ड्रिंक्स में ज्यादा शुगर और प्रोसेस्ड फूड होते हैं जो आपके दिमाग को भी नुकसान पहुंचाते हैं. ऐसे में अगर आप रोजाना कोल्ड ड्रिंक पीते हैं तो इसका बुरा असर आपके दिमाग पर पड़ सकता है. इसलिए कभी भी ज्यादा मात्रा में कोल्ड ड्रिंक न पिएं.

पेट के लिए

ज्यादा मात्रा में कोल्ड ड्रिंक पीने से पेट पर चर्बी जमा जाती है. क्योंकि कोल्ड ड्रिंक्स में फ्रक्टोज पाया जाता है, जो पेट के आसपास फैट के रूप जम जाता है. जिसे आमभाषा में आंत की चर्बी भी कहते हैं. इसलिए कभी भी ज्यादा मात्रा में कोल्ड ड्रिंक न पिएं.

मोटापा

ज्यादा कोल्ड ड्रिंक पीने से शरीर में एक्स्ट्रा शुगर होने की संभावना बढ़ जाती है. जिसके कारण मोटापा तेजी से बढ़ता है. शुगर वाले ड्रिंक्स पीने से शरीर में लेप्टिन रजिस्टेंस हो सकता है, जो मोटापे का कारण बन सकता है. इसलिए कभी भी कोल्ड ड्रिंक अधिक मात्रा में और रोजाना न पिएं.