Drinking Water Empty Stomach Benefits: खाली पेट में पानी पीने के कई फायदे है. यह पाचन तंत्र से लेकर बाल, त्वचा, इम्यूनिटी व अन्य मामलों में स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है. यही नहीं शरीर से जहरीले पदार्थों को भी बाहर निकालकर भी सेहत को दुरुस्त रखता है. आइये जानते हैं इसके विभिन्न स्वास्थ्य लाभ…
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आंतों के लिए जरूरी: खाली पेट पानी पीने से आंत साफ होते है. जिससे पाचन तंत्र संबंधी समस्याएं दूर होती है.
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शरीर से विषाक्त पदार्थ करे बाहर: इससे शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकलते है. जिससे शरीर की ज्यादातर बीमारियां दूर होती है.
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सिरदर्द करे दूर: नियमित रूप से पानी पीने सिरदर्द की समस्या दूर होती है. यही नहीं यह दांतों की दुर्गंध व अन्य समस्याओं को भी दूर करता है.
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भूख बढ़ाता है: सुबह-सुबह खाली पेट पानी पीने से शरीर का सारा वेस्ट मैटेरियल शरीर से बाहर निकलता है और भूख लगती है.
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मेटाबॉलिज्म बढ़ाए: पानी का पर्याप्त मात्रा में सेवन मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है. जिससे वजन कम करने में भी लाभ होता है.
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वजन कम में लाभदायक: पानी में कैलोरी नहीं होता. यह विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता एसिडिटी कम करता है. मेटाबॉलिज्म बढ़ाकर तेजी से कैलोरी बर्न करता है.
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त्वचा के लिए: खाली पेट पानी पीने से रक्त प्रवाह सही होता है. शरीर में मौजूद टॉक्सिन को बाहर निकालकर यह झुर्रियों व ब्लैक हेड्स को समाप्त कर स्किन में निखार लाता है.
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हेयर केयर: पानी की अधिक मात्रा बालों को भी स्वस्थ बनाता है और इसे सिलकी व चमकदार भी बनाता है. कम पानी पीने से बाल कमजोर होते है.
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इम्युनिटी को करे मजबूत: शरीर में पानी की सही मात्रा होने से टॉक्सिन बाहर निकलते है. यह शरीर की इम्युनिटी मजबूत कर उसे संक्रमण से लड़ने में कारगार बनाता है.
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गुर्दे की पथरी की रोकथाम के लिए जरूरी: सुबह खाली पेट पानी पीने से किडनी स्टोन संबंधी समस्याओं से निजात मिलता है. यही नहीं इससे मूत्राशय के संक्रमण की भी रोकथाम होती है. दरअसल, कई शोध में पता चला है कि पानी एसिड को पतला करके किडनी में पथरी बनने से रोकता है.
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Posted By: Sumit Kumar Verma
