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30 की आयु के बाद बढ़ जाता है High Uric Acid का खतरा, इन उपायों से घर पर ही कर सकते हैं कंट्रोल

By Prabhat khabar Digital
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high uric acid symptoms
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Gout Disease
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अगर शरीर में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ जाए तो गाउट या गठिया जैसी समस्याएं हो सकती है.

Kidney Disease
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यदि यूरिक गंभीर हो जाए तो डायबिटीज, किडनी व हाई ब्लड प्रेशर तक का कारण बन सकता है.

Vitamin C
Vitamin C
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यूरिक एसिड की मात्रा को कम या संतुलित रखने के लिए विटामिन-सी फूड्स जैसे, नींबू, आंवला, संतरा आदि का सेवन करें.

इलायची, लौंग, दालचीनी
इलायची, लौंग, दालचीनी
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एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेट्री, एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर इलायची, लौंग, दालचीनी व तेजपत्ता भी यूरिक एसिड के लेवल को कम करते है.

obesity
obesity
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वजन बढ़ने से मेटाबॉलिज्म प्रभावित होता है जो गठिया का कारण बन सकता है. ऐसे में वजन न बढ़ने दें.

High Fiber Foods
High Fiber Foods
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हाई फाइबर फूड्स के सेवन से भी यूरिक एसिड को कंट्रोल किया जा सकता है.

coffee tea
coffee tea
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एक शोध के मुताबिक कॉफी पीने के अलावा ग्रीन टी, सेब के सिरके का सेवन भी यूरिक एसिड को बढ़ने नहीं देता.

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