ऑनलाइन सीखें योग

मौजूदा दौर में बड़ी संख्या में लोग खुद को स्वस्थ रखने के लिए योग करना पसंद करते हैं. कुछ लोग ऐसे भी हैं, जो इस विधा को सही प्रकार से न समझ पाने के कारण इसे अपना नहीं पाते. यदि आप भी इनमें से एक हैं, तो योग की क्रियाओं को समझने और इन्हें अपनाने के लिए ऑनलाइन लर्निंग का रास्ता अपना सकते हैं.

डू यू योग : डू यू योग, कई तरह के योग इंस्ट्रक्टर की मदद से चलायी जानेवाली वेबसाइट है. यह वेबसाइट योग सीरीज के लिए प्रसिद्ध है. कार्डियो और योग को मिलाकर बनाया हुआ इस वेबसाइट का 14 दिनों का योग श्रेड नामक प्रोग्राम अपने आप में बहुत अनूठा है. आप ऑनलाइन इस प्रोग्राम को देख सकते हैं और इसके स्टेप्स को फॉलो कर सकते हैं.

फाइट मास्टर योग : योग स्पेशलिस्ट लेस्ले के यूट्यूब के करीब 1,00,000 सब्सक्राइबर हैं, जिससे उनकी लोकप्रियता का पता चलता है. उनका दावा है कि उनके बताये हुए ‘योग फिक्स 90’ सीरीज को करके आप निश्चित तौर पर योग को अपनी आदत में शामिल कर सकते हैं. ऑनलाइन योग सीखनेवालों के लिए लेस्ले के वीडियो काफी फायदेमंद साबित हो सकते हैं.

एकहर्ट योग : एकहर्ट योग वेबसाइट अपने आप में एक योग स्टूडियो है. खासकर हठ योग और विन्यास योग सीखनेवालों के लिए यह काफी अच्छी है. इस वेबसाइट्स के माध्यम से नये एवं अनुभवी दोनों तरह के लोग योग सीख सकते हैं.

कीनो योग : कीनो मेकग्रेगर की योग वेबसाइट को पसंद करनेवालों की लिस्ट बहुत लंबी है. अपने ज्ञान और अनुभव के आधार पर वे अष्टांग योग के लिए सबसे उपयुक्त टीचर हैं.

कॉस्मिक किड्स योग : तीन साल से बड़े बच्चों के लिए इस वेबसाइट पर ढेर सारे योग वीडियो, कहानियां और मनोरंजक चीजें हैं. इस वेबसाइट पर योग टीचर जैम, रोचक एनिमेशन की मदद से बच्चों को योग सिखाते हैं.

सारा बेथ योग : योग टीचर सारा बेथ अपनी वेबसाइट में हठ योग, पावर योग, विन्यास योग और रेस्टोरेटिव योग से संबंधित वीडियो डालती हैं. आप उनके बताये हुए ‘पावर योग चैलेंज’ को आजमा सकते हैं.

आर्ट ऑफ लिविंग डॉट ओआरजी : इस वेबसाइट पर आपको योग ही नहीं, अन्य तरह के व्यायाम और ध्यान आदि की भी जानकारी मिलेगी. आर्ट ऑफ लिविंग का योग प्रोग्राम आपको कई तरह के आसन सिखाता है. इसमें बीमारियों के निदान के लिए कौन-सा योग करना चाहिए, यह भी बताया गया है.

ध्यान फाउंडेशन डॉट कॉम : ध्यान फाउंडेशन योग के बारे में संपूर्ण जानकारी देती है. इसमें तंत्र, स्प्रिचुअल हीलिंग, वैदिक मंत्रों की भी जानकारी मिलती है.

ईशा फाउंडेशन डॉट कॉम : ईशा फाउंडेशन में बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए खास योग प्रोग्राम बताये गये हैं.

स्पीकिंग ट्री डॉट कॉम : स्पीकिंग ट्री वेबसाइट पर आपको योग के बारे में कई तरह की जानकारी मिलेगी. अपने जीवन में योग की मदद से कैसे बदलाव लाये जा सकते हैं, इसका भी ज्ञान मिलता है.