नकारात्मक विचारों से पैदा होता है तनाव : डॉ पटेल

कोलकाता. 21वीं सदी में तनाव बहुत बढ़ गया है. तनाव का कारण है, मन के विचार. विचार एक बीज की तरह है. पूरा दिन व्यक्ति के मस्तिष्क में जो विचार आते हैं, उसी से उसकी स्थिति बनती है. किसी भी विचार या परिस्थिति को पकड़ कर रखने से ही तनाव बढ़ता है. कोई भी परिस्थिति खराब नहीं होती, बल्कि उसको किस रूप में हम लेते हैं या उसे कितना तवज्जो देते हैं, यह ज्यादा मायने रखता है.

स्ट्रेस में जरूरी है मोटीवेशन. स्वयं को अच्छे विचारों की ओर प्रेरित करना या विचारों के प्रति सजग रहना. इसी तकनीक से तनाव को कम किया जा सकता है.

उक्त बातें कला मंदिर में आयोजित एक कार्यक्रम में विश्व प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक व मोटीवेटर डॉ गिरीश पटेल ने कहीं. ब्रह्माकुमारीज हेडक्वार्टर (ईस्टर्न जोन, एल्गिन रोड) द्वारा-तनाव मुक्त जीवन पर आयोजित इस सत्र में डॉ पटेल ने कहा कि तनाव मुक्ति के लिए चार सी काफी सहायक सिद्ध होंगे. चैलेंज, कंट्रोल, कॉन्सन्ट्रेशन और कम्युनिकेशन. हर चुनौती को स्वीकार करते हुए विचारों पर नियंत्रण रखना जरूरी है. तनाव से मुक्त होने के लिए जरूरी है कि जीवन में एक लक्ष्य निर्धारित किया जाये. किसी भी बात से डरने की बजाय उसका मुकाबला करें.

समय का सदुपयोग करते हुए लक्ष्य की ओर फोकस करने से व्यर्थ के विचारों से बचा जा सकता है. अवेकनिंग विथ ब्रह्माकुमारीज कार्यक्रम के जरिये विश्व में ख्याति पाये श्री पटेल का कहना है कि जीवन लंबा चलने वाला एक धारावाहिक है और इस धारावाहिक में हर व्यक्ति अपनी भूमिका अदा कर रहा है. कहानी की स्क्रिप्ट उसे खुद भी नहीं मालूम है. व्यक्ति खुद को एक एक्टर मानकर अभिनय करे और हमेशा यह दुहराये कि वह व्यक्ति नहीं, शक्ति है. इस अभ्यास से तनाव को कम किया जा सकता है. तनाव मुक्ति में राजयोग भी एक बेहतरीन तकनीक है. राजयोग से व्यक्ति सीधे परमात्मा से जुड़ता है तो निर्णय लेने की उसकी शक्ति भी बढ़ जाती है. कार्यक्रम में ब्रह्माकुमारीज (ईस्टर्न जोन) की इंचार्ज बी के कानन ने कहा कि पूरे विश्व में शांति व तनावमुक्त जीवन के लिए ब्रह्माकुमारीज संस्था सक्रिय है. सेंटर में राजयोग के जरिये व्यक्ति की आत्मिक शक्तियों को जागृत किया जाता है. हर शुभ कार्य में परमात्मा भी सहयोग करते हैं.