ठंड में हरी सब्जियों का सेवन बढ़ायेगी इम्युनिटी : डॉ रवींद्र

प्रतिनिधि, मैक्लुस्कीगंज

चिकित्सा पदाधिकारी डॉ रवींद्र कुमार बुधवार को प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्र मैक्लुस्कीगंज में इलाज कराने आये ग्रामीणों को सलाह दी. केंद्र में आये ज्यादातर लोग मौसमी बुखार, सर्दी, खांसी, चेचक, बदन दर्द, ऐठन, पेट में इंफेक्शन, जलन, गैस, उल्टी जैसी बीमारियों के लक्षण से परेशान थे. सभी को इलाज कर आवश्यक दवा और सलाह दी. चिकित्सक पदाधिकारी ने कहा कि अत्यधिक ठंड पड़ने पर मैक्लुस्कीगंज का न्यूनतम तापमान एक डिग्री व अधिकतम 22 डिग्री के आसपास हो जाता है. बदलते मौसम व तापमान के उतार चढ़ाव में अपने व परिजनों का विशेष ख्याल रखने की जरूरत है. उन्होंने कहा कि बुजुर्गों, शिशुओं, गर्भवती महिलाओं को अत्यधिक सतर्कता बरतनी है. कहा कि ज्यादा हाई प्रोटीन वाली, तली-भुनी चीजों का सेवन से बचने की सलाह दी. ठंड लगने पर सुपाच्य भोजन करना चाहिए. हरी सब्जियों और मौसमी फलों का सेवन के साथ भूख से कम आहार लेने की बात कही है. गंभीर समस्या उतपन्न होने पर तुरंत निकटतम चिकित्सीय सलाह लेने का आग्रह किया. मौके पर एमपीडब्ल्यू सुमीत कुमार, एएनएम लक्ष्मी कुमारी, पुतुल कुमारी मौजूद थे.

कोट

ठंड के मौसम में हरी सब्जियों का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है. हरी सब्जियों में विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट्स की अच्छी मात्रा होती है, जो शरीर की इम्युनिटी को बढ़ाने में मदद करते हैं.

डॉ रवींद्र कुमार, चिकित्सा पदाधिकारी,

मैक्लुस्कीगंज.B