ऑनलाइन हेल्थ काउंसलिंग

हर्ट ब्लॉकेज को दूर करते हैं रेशेदार फल-सब्जियां रांची. प्रभात खबर कार्यालय में रविवार को ऑनलाइन हेल्थ काउंसलिंग का आयोजन किया गया. कार्यक्रम के दौरान हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ संजय कुमार ने पाठकों के सवालों के जवाब दिये. उन्होंने हर्ट ब्लॉकेज की समस्या पर कहा कि सबसे पहले व्यक्ति तनाव से बिल्कुल बचें. ऐसी स्थिति में बाइपास सर्जरी अंतिम विकल्प नहीं है. प्राकृतिक रूप से भी इसका इलाज किया जा सकता है. बशर्ते कि इसके लिए सही तरीके से परहेज, दवाई और सही खान-पान किया जा रहा हो. हृदय में अवरोध की शिकायत तब होती है, जब उसे सही मात्रा में रक्त नहीं मिलता है. सत्तर प्रतिशत से अधिक हर्ट ब्लॉकेज होने पर तकलीफ महसूस होने लगती है. ऐसी स्थिति में मरीज छाती में दर्द, भारीपन महसूस करता है. दिल की धड़कन बढ़ जाती है. हृदय रोगियों को यह सलाह दी जाती है कि वे वसायुक्त भोजन ना लें. मांस-मछली से परहेज करें. यदि दूध लेते हैं, तो मलाई निकाल दें. बीस वर्ष की उम्र के बाद वसा का इस्तेमाल संतुलित तरीके से करें. साथ ही शारीरिक व्यायाम जरूरी है, जिससे शरीर के वसा को निकाला जा सके. ठंड के समय में सूर्योदय के बाद ही मॉर्निंग वॉक करें. घर में योगा कर सकते हैं. हर्ट ब्लॉकेज को दूर करने के लिए रेशेदार फल-सब्जी अधिक मात्रा में नियमित रूप से भोजन में लें. सब्जी और फलों में एंटी-ऑक्सीडेंट तत्व चर्बी जमने नहीं देते. उच्च रक्तचाप, डायबिटीज तथा मोटापा को नियंत्रण में रख कर बहुत हद तक हृदय की बीमारी से बचा जा सकता है. साथ ही शराब और धूम्रपान से भी परहेज करना अत्यंत आवश्यक है. डॉक्टर से मिलने का पता साओल हर्ट सेंटर सर्कुलर रोड, लालपुर, रांची, दूरभाष : 8809501489