जरा-सी लापरवाही सेहत को खराब कर सकती

जरा-सी लापरवाही सेहत को खराब कर सकती हल्की बूंदा-बादी के बीच घट-बढ़ रही ठंड लोगों को ठंड में देना होगा सेहत पर ध्यान बाजारों में ऊनी वस्त्रों की बिक्री शुरूफोटो. 01 बाजारों में सजी वस्त्रों की दुकानइंट्रो- हल्की बारिश के बाद मौसम में तेजी से बदलाव आया है. लगभग दो दिनों से रात में तेज ठंडी हवा और दिन में तापमान में बराबर परिवर्तन हो रहा है. ऐसे में जरा-सी लापरवाही सेहत को खराब कर सकती है. इस मौसम में लोगो में वायरल फिवर, सिर में जकड़न, गले में खरास, सांस लेने में परेशानी, सरदी-जुकाम आदि हो जाता है. खास कर नवजात बच्चे व बुजुर्ग सबसे अधिक बीमार होते हैं. पिछले दो दिनों में ठंड में बढ़त हुई है.संवाददाता, सीवानअक्तूबर माह शुरू से ही सूखा रहा, जिससे किसानों को काफी परेशानी हुई और धान की फसल पानी नहीं होने के कारण बरबाद हो गयी. वहीं गुरुवार व शुक्रवार की रात जिले में कहीं-कहीं बूंदा-बादी हुई, जिससे ठंड बढ़ गयी. इसके बाद तापमान में हुए बदलाव के कारण लोगों को स्वेटर व कंबल निकालने पड़े, लेकिन इस बार अचानक मौसम ने यू टर्न लिया कि शाम होते ही बादल छा जाते हैं और सुबह और रात में न्यूनतम तापमान गिर जाने से सुबह और शाम में ठंड सताने लगी है. बाजार में गरम कपड़ों की बिक्री शुरू : ठंड बढ़ने के साथ ही बाजार में भी गरम कपड़े की बिक्री शुरू हो गयी है. लोग अभी से ही दुकानों पर खरीदारी के लिए पहुंचने लगे हैं. बाजारों में ऊनी कपड़ों की बिक्री हो रही है. पहले नवंबर माह में ठंड दस्तक देती थी, लेकिन इस बार अक्तूबर माह के अंतिम सप्ताह में ही दस्तक दे दी है. अधिक ठंड पड़ने की है उम्मीद : मौसम विभाग के मुताबित इस बार अधिक ठंड पड़ने की उम्मीद है. नवंबर माह से ही तापमान के गिरने से आगे भी पारे में लगातार गिरावट की आशंका है. इसी को लेकर विभाग मान रहा है की आगे भी ठंड पड़ेगी. क्या कहते हैं चिकित्सक चिकित्सा पदाधिकारी डॉ के एहतेशाम अहमद कहते हैं कि ठंड में लोगों को ठंडे खाने से परहेज करना चाहिए. बीपी मरीजों को नमक का कम प्रयोग करना चाहिए और ब्लड प्रेसर की नियमित जांच करानी चाहिए. इस समय लोगो में फालिस, लकवा होने की संभावना रहती है. लोगों को घर से निकलने के पहले गरम कपड़े पहन कर निकलना चाहिए. सुबह में अधिक-से-अधिक टहलना चाहिए और खान-पान में घी-तेल का प्रयोग कम करें.चिकित्सा पदाधिकारी डॉ संजय कुमार सिंह कहते हैं कि हृदय रोग के मरीजों को खान-पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए. तले हुए पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए और ताजा फल और हरी सब्जी खानी चाहिए. बच्चों पर रखें विशेष ध्यानशिशु रोग विशेषज्ञ डॉ मंजीत रंजन बताते हैं कि ठंड में अभिभावक बच्चों को बाहर न निकाले, न फ्रिज का सामान दें. बाहर निकलते समय बच्चों को स्वेटर व टोपी अवश्य पहनायें. साथ ही उसे पीने के लिए गरम पानी दें और धूप निकलने पर ही बाहर निकालें.