27.4 C
Ranchi

BREAKING NEWS

Advertisement

ठंड में मॉर्निंग वाक पर न निकलें गर्भवती महिलाएं

समस्तीपुर : पिछले तीन-चार दिनों से अचानक बढ़े ठंड की वजह से हर वर्ग एवं आयु वर्ग के लोग प्रभावित हो रहे हैं. ठंड से बचने का हर संभव कोशिश की जाती है. चाहे वह महिलाएं हो या पुरुष, बच्चे हों या बूढ़े, हर किसी को ठंड अपने आगोश में लेता है. ठंड के दौरान […]

समस्तीपुर : पिछले तीन-चार दिनों से अचानक बढ़े ठंड की वजह से हर वर्ग एवं आयु वर्ग के लोग प्रभावित हो रहे हैं. ठंड से बचने का हर संभव कोशिश की जाती है. चाहे वह महिलाएं हो या पुरुष, बच्चे हों या बूढ़े, हर किसी को ठंड अपने आगोश में लेता है. ठंड के दौरान सर्वाधिक खतरा गर्भवती महिलाओं को रहता है. इसलिए ऐसी महिलाओं को ठंड से बचने का हर संभव प्रयास करना चाहिए. यह कहना है स्त्री रोग विशेषज्ञ डाॅ मंजू सहाय का. डाॅ श्रीमति सहाय के मुताबिक गर्भवती महिलाओं को ठंड से बचना चाहिए.

ठंड लगने पर सर्दी खांसी हो सकती है. खांसी के कारण पेट में पल रहे बच्चे पर भी असर पड़ता है. खांसते खांसते पेट में दर्द हो सकता है, जिससे खुद के साथ साथ पेट में पल रहे बच्चे को भी असर पड़ता है. गर्भावस्था के दौरान एंटीबायोटिक का इस्तेमाल नहीं किया जा सकता. ऐसे में गर्भवती महिलाओं को ठंड से पूरी तरह बचाव करना चाहिए. दूसरी बात जो स्तनपान कराने वाली माता हैं, उन्हें भी ठंड से बचना चाहिए. यदि मां को ठंड लगता है,

तो इसका असर उसके दूधमूंहे बच्चे पर भी होता है. ठंड से प्रभावित मां का दूध पीने से उसके बच्चे को भी सर्दी खांसी हो जाती है. इसलिए दोनों ही स्थिति में महिलाओं को ठंड से बचने की हरसंभव कोशिश करनी चाहिए. हमेशा शरीर को प्रोटेक्ट करने वाली गर्म कपड़े पहनने चाहिए. सुबह में टहलने की आदत हैं, तो बाहर नहीं टहलना चाहिए. बल्कि घर के अंदर ही टहलें. ठंड के समय बाहर निकलना बहुत जरूरी हो तो पूरी तरह शरीर को गर्म कपड़े से ढंककर निकले. इससे ठंड से बच सकते हैं.

ठंड के समय विटामिन सी की मात्र ज्यादा मात्रा में लेने की जरूरत
स्तनपान कराने वाली माताओं को भी ठंड से बचाव करना जरूरी
शरीर को रखें गर्म अन्यथा जच्चा, बच्चा दोनों हो सकते हैं प्रभावित
ठंड के समय इससे बचें गर्भवती एवं स्तनपान कराने वाली माताएं
सुबह में कम कपड़े में बाहर टहलने के लिए न निकलें
ठंडा पानी का सेवन न तो पीने और न ही स्नान करने के लिए करें
वायरल इंफेक्शन से बचने की हर संभव कोशिश करें
खुद के साथ-साथ बच्चों को भी ठंड से बचायें
ठंड से बचने के लिए ये करें उपाय
हमेशा स्वच्छ व ताजा पानी पीयें, संभव हो तो गुनगुना पानी लें
हरी पत्तीदार सब्जियों का खूब करें सेवन
भोजन के बाद फलों का करें सेवन
गर्म कपड़ों का करें इस्तेमाल
विटामिन सी का करें भरपूर उपभोग

Prabhat Khabar App :

देश, एजुकेशन, मनोरंजन, बिजनेस अपडेट, धर्म, क्रिकेट, राशिफल की ताजा खबरें पढ़ें यहां. रोजाना की ब्रेकिंग हिंदी न्यूज और लाइव न्यूज कवरेज के लिए डाउनलोड करिए

Advertisement

अन्य खबरें

ऐप पर पढें