योग करें और तनावमुक्त रहें

– विश्व योग दिवस के लिए अभी से दी जा रही ट्रेनिंग- 21 जून को मनाया जाता है विश्व योग दिवसलाइफ रिपोर्टर @ पटना जेडी वीमेंस कॉलेज परिसर में एनसीसी स्टूडेंट्स को योग क्लास की स्पेशल ट्रेनिंग दी जा रही है. इसमें कुल 70 एनसीसी स्टूडेंट्स ने हिस्सा लिया. द आर्ट ऑफ लिविंग की योग एक्सपर्ट सुषमा रानी प्रसाद यहां की लड़कियों को योग की ट्रेनिंग दे रही हंै. इस ट्रेनिंग क्लास में एनसीसी स्टूडेंट्स के अलावा कॉलेज की और भी स्टूडेंट्स ने हिस्सा लिया. कोई ब्यूटी के लिए, कोई एकाग्रता के लिए, कोई फिट रहने के लिए योग को महत्व दे रही हैं. छात्राओं में योग के प्रति एक अलग लगाव देखा गया. विश्व योग दिवस के अवसर पर अभी से ही छात्राओं को ट्रेनिंग दी जा रही है. विश्व योग दिवस 21 जून को मनाया जाता है. द आर्ट ऑफ लिविंग की सुषमा रानी प्रसाद का कहना है कि योग के छोटे- छोटे टिप्स से बहुत फायदा होता है. आज की भाग-दौड़ की दुनिया में हम सभी बहुत तनावपूर्ण जिंदगी जीते हैं. ऐसे में तनावमुक्त रहने के लिए योग करना बेहद जरूरी है. योग से हम बहुत हद तक तनावमुक्त हो जाते हैं. स्टूडेंट्स के लाइफ में भी बहुत से टेंशन आते हैं. ऐसे में लड़कियों को योग जानना बहुत जरूरी है. योग करने से पढ़ाई में भी मन लगता है. स्फूर्ति बनी रहती है. स्टूडेंट्स अगर ये सब योग आसन करती हैं, तो उन्हें भरपूर लाभ मिलेगा. इस मौके पर एनसीसी एसोसिएट ऑफिसर डॉ रिता दास भी मौजूद रही. योग से मिलनेवाले फायदे- एकाग्रता बढ़ती है- तनावमुक्त जिंदगी जीते हंै- अंदर से मन खुश रहता है – अच्छा आचरण, अच्छा व्यवहार करते हैं स्टूडेंट्स के लिए कौन से योग फायदेमंद – नाड़ी संशोधन – सूर्य नमस्कार – तारासन – धनुषासन – भ्रामरी – कपालभाती – मेडिटेशन