बक्सर : प्रचंड धूप व गर्मी से लोगों का जीना मुश्किल हो गया है. भगवान सूर्य के रुख बदलते ही लोगों की परेशानियां बढ़ गयी हैं. इस सीजन का सबसे बड़ा गर्म दिन मंगलवार को होगा. मॉनसून विभाग का आकलन है कि मंगलवार को ऊमस भरी गर्मी पड़ने की संभावना है. वहीं अधिकतम तापमान 40 डिग्री सेल्सियस के ऊपर पहुंच गया है.
कृषि वैज्ञानिकों का कहना है कि अगले दो-तीन दिन में गर्मी में और इजाफा होगा. दिन-रात के तापमान में वृद्धि होने से लोगों की दिनचर्या प्रभावित होगी. मौसम विभाग के अनुसार बीते 48 घंटे में तापमान में 3 डिग्री सेल्सियस का इजाफा हुआ है.
जहां सोमवार को अधिकतम तापमान 41 डिग्री एवं न्यूनतम तापमान 24 डिग्री सेल्सियस रहा. मंगलवार को अधिकतम तापमान 43 एवं तापमान 26 डिग्री सेल्सियस रहने की संभावना जतायी जा रही है. हालांकि मंगलवार को हवा की गति भी शून्य होने के कारण ऊमस की संभावना ज्यादा रहेगी. मौसम विभाग का मानना है कि कहीं-कहीं आकाश में बादल व तेज हवा के साथ बारिश होने की भी संभावना बनी है.
नेत्र संबंधी मरीजों की संख्या बढ़ी
बढ़ते तापमान एवं प्रदूषण के कारण इलाज एलर्जी का कंजेक्टिवाइटिस होने के मामले बढ़ गये हैं. सदर अस्पताल के नेत्र ओपीडी में 10 से 15 मरीज कंजेक्टिवाइटिस के होते हैं. इससे बचने के लिए जब भी घर से निकले तो आंख पर चश्मा जरूर लगाएं.
बाहर से घर में प्रवेश करें तो ठंडे पानी से आंखों पर छींटे करने की सलाह चिकित्सकों के द्वारा दी जा रही है. गर्मी का दस्तक देने के साथ ही प्यास बुझाने के लिए लोग शीतल पेय का सेवन करना शुरू कर दिये हैं. कहीं ठंडी तो कहीं दही की लस्सी तो कहीं सत्तू, शरबत की बिक्री जोरों से हो रही है.
खीरा, ककड़ी भी ठेले पर बेचे जा रहे हैं. मांग बढ़ गयी है. एक ओर गर्मी से निजात पाने के लिए लोग पेय पदार्थों की दुकानों पर जाकर गला तर कर रहे हैं. तो दूसरी ओर पेय पदार्थ बेचने वाले दुकानदारों की मांग भी बढ़ गयी है. शहर के विभिन्न चौक चौराहों के अलावे सरकारी दफ्तरों के आसपास एवं कचहरी परिसर आदि में पेय पदार्थ बेचने वालों की दुकानें सुबह से ही सज जाती हैं.
गर्मी में कैसा हो आहार
मीठे हल्के चिकनाई रहित शीतल और तरल पदार्थों का सेवन करना चाहिए.
खरबूजा तरबूज मौसमी, संतरा, मीठे अंगूर आदि का सेवन करना चाहिए.
शीतल जल पानी नींबू चीनी का घोल जूस शरबत का सेवन करना चाहिए.
क्या करें परहेज
गर्मी में मसालेदार तली-भुनी एवं बासी खाद्य पदार्थों का सेवन ना करे.
ज्यादा समय तक धूप में न रहे धूप में व्यायाम और टहलने से बचे.
घर से निकलते समय सिर पर कपड़ा रखे हैं व पानी पीकर निकले .
-देर रात तक जागना और सुबह देर तक नहीं सोना चाहिए
बोले चिकित्सक
सदर अस्पताल के चिकित्सक डॉ अनिल कुमार सिंह का कहना है कि गर्मी की दौड़ में सर्वाधिक खतरा डायरिया व लू लगने का होता है. ऐसे में घर में हो या बाहर पानी का इस्तेमाल ज्यादा से ज्यादा करना सेहत के लिए आवश्यक है. खाने में मसालेदार खाने से परहेज करें. खाने में सलाद की मात्रा बढ़ाये. अगर उलटी और दस्त होती है तो गुनगुने पानी में नमक चीनी का घोल मिलाकर थोड़े-थोड़े अंतराल पर पीते रहे.
