बदलते मौसम में बुजुर्गों व बच्चाें का रखें ख्याल

आरा : मौसम में बदलाव का सीधा संबंध हमारे सेहत पर पड़ता है. ठंड ने दस्तक दे दी है. वैसे तो इसे गुलाबी ठंड कहा जाता है. लेकिन, अगर ध्यान न रखे जाये, तो यही ठंड आपको व आपके लाडले को बीमार कर सकता है. बुजुर्ग व बच्चे ठंड के मौसम में सबसे ज्यादा परेशान रहते हैं. सर्दी का मौसम सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है, लेकिन थोड़ी-सी लापरवाही आपके लिए परेशानी का सबब बन सकता है. शिशु रोग विशेषज्ञ एसके सिन्हा की मानें,

तो इस मौसम में मधुमेह, ब्लडप्रेशर, दमा के मरीजों का खास ख्याल रखने की जरूरत है. मौसम में हो रही तब्दीली के साथ लाइफ स्टाइल में भी बदलाव की जरूरत है. उनका कहना है कि ऐसे मरीजों को दवा समय पर लेना चाहिए. इस मौसम में हल्का-फुल्का व्यायाम और मॉर्निंग वॉक कारगर होता है. डायट पर विशेष ध्यान रखें. फ्रीज के पानी, कोल्डड्रींक आदि से परहेज किया जाना चाहिए. ऐसे मौसम में एक्सपोजर लगने की आशंका बनी रहती है. सुबह और शाम के वक्त ऊनी कपड़ा पहनना अति आवश्यक है. सुबह और दोपहर के तापमान में काफी अंतर होता है. शाम होते-होते तापमान में काफी गिरावट आ जाता है.

ऐसे में सर्दी लगने की आशंका रहती है. इसका सेहत पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है. इसलिए आप ऊनी कपड़ा पहनें, ताकि मौसम का असर ना हो. खास कर ऐसे मौसम में हृदय और सांस के मरीजों के लिए काफी परेशानी होती है. इसलिए ऐसे मरीजों को दवा समय पर लेनी चाहिए और अपना ख्याल रखना चाहिए.

भोजन का रखें विशेष ख्याल : मौसम बदलने के साथ भोजन का भी विशेष ख्याल रखें. खाने में ताजा पका भोजन ही करें. सुबह में ताजे फल खाएं. अगर बुखार हो, तो फल न खाएं. डॉक्टर के सलाह के बाद ही डायट लें. गरम वस्तुओं का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें. फ्रीज का पानी व कोल्डड्रींक आदि से परहेज करें.

अस्पतालों में बढ़ी मरीजों की संख्या : ठंड का मौसम आते ही मरीजों की संख्या अस्पतालों में बढ़ गयी है. डॉक्टर बताते हैं कि इन दिनों अस्पतालों में ज्यादातर सर्दी, खांसी, जुकाम, कोल्ड डायरिया के मरीज आ रहे हैं. दिन-प्रतिदिन इस तरह के मरीजों की संख्या बढ़ रही है.

बदलते मौसम में बच्चे ज्यादा पड़ते हैं बीमार

ठंड के मौसम में छोटे बच्चों को बेहतर देखभाल की जरूरत होती है. अचानक मौसम परिवर्तन का असर सभी पर होता है, परंतु छोटे बच्चे सबसे ज्यादा प्रभावित होते हैं. इस मौसम में बच्चे ज्यादा बीमार पड़ते हैं. सर्दी, जुकाम और गले में इंफेक्शन के अलावा और भी कई परेशानियां उन्हें होती हैं. बच्चे को सुबह-शाम गरम कपड़ा पहनाएं. रात को सोते वक्त उनका खास ख्याल रखें. बच्चों को चादर उठा कर सुलाएं.

एस के सिन्हा, शिशु रोग विशेषज्ञ सह डीएस