Health Tips: चावल की अगर बात करें तो यह ज्यादातर भारतीय घरों का एक काफी अहम हिस्सा है. कई लोगों को तो चावल इतना ज्यादा पसंद होता है कि वे दोपहर में भी इसे खाते हैं और अगर यह बच जाए तो रात में भी इसे खुशी-खुशी खा लेते हैं. चावल की खुशबु और इसके जबरदस्त स्वाद की वजह से हर कोई इसे खाना पसंद करता है. अगर आप भी इन्हीं लोगों में आते हैं तो आज की यह आर्टिकल आपके लिए ही है. आज हम आपको उन लोगों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें गलती से भी चावल का सेवन नहीं करना चाहिए. अगर ये लोग चावल का सेवन ज्यादा करने लगते हैं तो इनके सेहत पर इसका काफी बुरा असर पड़ता है. तो चलिए जानते हैं कि किन लोगों को चावल से दूरी बनानी चाहिए.
डायबिटीज के मरीजों को
डायबिटीज के मरीजों को जितना तक हो सके चावल का सेवन करने से बचना चाहिए. चावल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स ज्यादा होता है जिस वजह से आपके ब्लड में शुगर लेवल्स बढ़ सकते हैं. अगर आपको डायबिटीज है लेकिन आपको चावल खाना पसंद है तो आपको एक बार डॉक्टर से सलाह लेकर ही इसका सेवन करना चाहिए.
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अगर बढ़ रहा है वजन
अगर आप वजन घटना चाहते हैं या फिर आपका वजन लगातार बढ़ता जा रहा है तो भी आपको चावल का सेवन करने से बचना चाहिए. अगर आपको नहीं पता तो बता दें चावल में कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है जो आपके शरीर में फैट के जमने के पीछे का कारण बन सकते हैं. यह एक मुख्य कारण है कि अगर आपका वजन बढ़ रहा है तो आपको इसका सेवन करने से बचना चाहिए.
डाइजेशन कमजोर होने पर
अगर आपका डाइजेशन कमजोर है तो भी आपको चावल का सेवन नहीं करना चाहिए. जब आप कमजोर डाइजेशन में चावल का सेवन करते हैं तो आपको इसे पचाने में ज्यादा समय लग जाता है और जबतक यह पच ना जाए तबतक पेट में एक अजीब का भारीपन भी महसूस होता है.
किडनी प्रॉब्लम होने पर
जिन लोगों को किडनी की प्रॉब्लम होती है उन्हें भी चावल का सेवन करने से बचना चाहिए. अगर आप नहीं जानते हैं तो बता दें चावल में भरपूर मात्रा में फॉस्फोरस और पोटेशियम पाया जाता है जो आपको किडनियों के लिए हानिकारक हो सकते हैं.
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Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
