Skin Care: झुर्रियों से पाना चाहते हैं छुटकारा? आज ही इन आदतों में करें सुधार

How to Get Rid of Wrinkles: बढ़ती हुई उम्र के साथ ही चेहरे पर झुर्रियां आना एक काफी आम बात है. यह एक तरह की निशानी है कि आपकी उम्र बढ़ रही है. लेकिन कई बार हमारी स्किन में झुर्रियां हमारी कुछ खराब आदतों की वजह से भी आने लगती हैं. आज हम आपको आपकी कुछ ऐसी आदतों के बारे में बताने वाले हैं जिनसे अगर आप छुटकारा पा लेते हैं तो ऐसे में चेहरे पर दिखाई देने वाली झुर्रियों से भी छुटकारा पा सकते हैं. अगर आप इन आदतों को समय रहते नहीं छोड़ते है तो आपकी स्किन समय से पहले ही बूढा होने लगेंगी. तो चलिए इन आदतों के बारे में जानते हैं.

स्ट्रेस की वजह से आती हैं झुर्रियां

कई रिपोर्ट्स के अनुसार जब हमारी उम्र बढ़ने लगती है तो शरीर में कोलेजन का प्रोडक्शन कम हो जाता है. वहीं, जब आप स्ट्रेस या फिर तनाव में रहते हैं तो यह और भी कम हो जाता है. कई बार ऐसा होने की वजह से सूजन की समस्या भी हो सकती है. स्ट्रेस हार्मोन्स कोर्टिसोल अधिक होने की वजह से आपकी स्किन में कोलेजन और इलास्टिन को कम कर देता है जिससे झुर्रियां आने लगती हैं.

धूप में ज्यादा देर रहने से बचें

अगर आप अपना ज्यादातर समय धूप में बिताते हैं तो इससे आपके चेहरे पर झुर्रियां पड़ सकती हैं. ऐसा इसलिए क्योंकि सूरज से निकलने वाली यूवी किरणें स्किन के अंदर घुसकर कोलेजन को तोड़ने लगती हैं. ऐसा होने पर आपकी स्किन कम लचीली रह जाती है. कोशिश करें कि चाहे मौसम कोई सा भी हो घर से निकलने से पहले सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करें.

स्मोकिंग और ड्रिंकिंग से बचें

अगर आप काफी ज्यादा स्मोकिंग करते हैं तो इससे आपके स्किन में ब्लड का फ्लो कम होने लगता है. ऐसा होने पर आपकी उम्र काफी तेजी से बढ़ने लगती है. वहीं, जब आप शराब पीते हैं तो इससे आपकी स्किन ड्राई हो जाती है और अपनी स्ट्रेंथ और इलास्टिसिटी खो देती है. स्किन ढीली पड़ने की वजह से उसमें झुर्रियां आनी शुरू हो जाती है.