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Bath Salt Benefits: रिलैक्स होने के लिए करें बाथ सॉल्ट का उपयोग, जानें इस्तेमाल का तरीका

बाथ साल्ट मन और शरीर को रिलैक्स करने का तरीका है, जो कई कॉस्मेटिक और हेल्थ बेनिफिट्स देता है. जानिए कैसे आप इसे अपने नहाने में शामिल कर सकते हैं.

By Prabhat khabar Digital
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Bath Salt Benefits
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Bath Salt Benefits: बाथ सॉल्ट पानी में घुल जाते हैं जिन्हें नहाने से पहले पानी में मिलाया जाता है. माना जाता है कि बाथ सॉल्ट नहाने के आनंद को बढ़ाने और बॉडी को रिलैक्स करने का काम करता है. यह नमक लंबे समय से कई स्पा और यहां तक​​कि घरों में मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य संबंधी बीमारियों के इलाज के लिए एक आसान और सस्ते तरीके के रूप में इस्तेमाल किया जाता रहा है. बाथ सॉल्ट आमतौर पर मैग्नीशियम सल्फेट या समुद्री नमक से बनाया जाता है. ये आसानी से गर्म पानी में घुल जाते हैं और इसलिए तनाव से राहत से लेकर दर्द तक हर चीज के लिए उपयोग किए जाते हैं.

नहाने के नमक के हेल्थ बेनिफिट्स (Health Benefits Of Bath Salts)

आज के समय में नहाने का नमक हर किसी के बाथरूम में एक बहुत ही सामान्य सामग्री बन गया है. COVID-19 के बाद से लगभग हर व्यक्ति तनाव में रहता है. बाथिंग सॉल्ट के कई हेल्थ बेनिफिट्स हैं इसलिए गुनगुने नहाने के पानी में इसे डालने से न केवल त्वचा को नमी मिलती है बल्कि त्वचा हाइड्रेट होती है और सूजन भी कम होती है. आप अपनी त्वचा का इलाज कैसे करना चाहते हैं, इसके आधार पर नहाने के नमक का इस्तेमाल कई तरह से किया जा सकता है. आगे पढ़ें बाथ सॉल्ट के इस्तेमाल के फायदे और इसके प्रकार...

सिरदर्द और मांसपेशियों में दर्द से राहत

बाथ सॉल्ट सूजन को कम करके मांसपेशियों में दर्द और यहां तक ​कि सिरदर्द ठीक करने में सहायता करता है. एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदों के साथ नहाने का नमक मिलाने से शरीर की मांसपेशियों को आराम मिलता है.

गठिया में आराम पहुंचाता है

बाथ सॉल्ट जोड़ों में अकड़न और दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है. यह हार्डकोर वर्कआउट सेशन या एक्सरसाइज के बाद भी जोड़ों और मांसपेशियों में अकड़न में मदद करता है. टब या शॉवर में नहाने के नमक एड करने के अन्य लाभों में ब्लड सर्कुलेशन में राहत, तनाव कम करने में मदद मिलती है और यहां तक ​​कि तनाव और त्वचा की समस्याओं जैसे मुंहासे, फुंसी को कम करने में मदद मिलती है. बाथ सॉल्ट महिलाओं के पीएमएस, मासिक धर्म के दर्द और महीने के उस समय में होने वाली किसी भी अन्य थकान को भी कम करने में मदद करता है.

बाथ सॉल्ट के प्रकार

नहाने के नमक के प्रकार का निर्धारण पूरी तरह से व्यक्ति की त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है. उदाहरण के लिए, संवेदनशील या तैलीय त्वचा वाले व्यक्ति को लैवेंडर बाथ सॉल्ट का उपयोग करना चाहिए, जबकि शुष्क और परतदार त्वचा वाले लोगों के लिए, त्वचा में कुछ नमी बढ़ाने के लिए बादाम या नारंगी बाथ सॉल्ट का चुनाव करना चाहिए. आप किस प्रकार के बाथ सॉल्ट का उपयोग करते हैं यह चुनना वास्तव में महत्वपूर्ण है. जानें बाथ सॉल्ट के प्रकार...

ग्रीन टी बाथ सॉल्ट

लैवेंडर बाथ सॉल्ट

दालचीनी (Cinnamon ) बाथ सॉल्ट

नीलगिरी (Eucalyptus) बाथ सॉल्ट

कीनू (Tangerine) बाथ सॉल्ट

डेड सी (Dead Sea) बाथ सॉल्ट

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