Virat Kohli, Diet Chart In Hindi, Fitness Tips, World Test Championship Final Date: विराट कोहली के फिटनेस के कई दिवाने हैं. लेकिन, उनके तरह खुद को फिट रखना आसान भी नहीं. दरअसल, अनुसाशन, कड़ी मेहनत और पौष्टिक डाइट ही उनके फिटनेस का राज है, जिसके वजह से वह इंडियन क्रिकेट टीम के सबसे चहेते खिलाड़ियों में से एक है. आइये देखते हैं उनकी डाइट की पूरी लिस्ट…
दरअसल, कोहली पहले ऐसे नहीं थे. उन्हें भी तरह-तरह की चीजें खाना पसंद था. बावजूद इसके वे पिछले कुछ वर्षों में अपने डाइट में बड़ा बदलाव किए हैं. उन्होंने अपने खेल के स्तर और फिटनेस को ध्यान में रखते हुए अपने डाइट चुना.
हाल ही में इंस्टाग्राम पर एक प्रश्न सत्र के दौरान उन्होंने अपने डाइट प्लान का खुलासा किया है. आइये देखते हैं…
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पूरे दिन वे कुछ अंडे, ढेर सारी हरी सब्जियां, पालक, दाल, 2 कप कॉफी, क्विनोआ, डोसा आदि पौष्टिक फूड आइटम का सेवन करते हैं.
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उन्होंने बताया कि डाइट कितना भी पोषक तत्वों से भरा क्यों न हों उसे संतुलित मात्रा में ही सेवन करना चाहिए.
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वे बताते हैं कि उन्हें केवल पका हुआ भारतीय खाना ही पसंद है. अधपके चीजों से वे परहेज करते हैं.
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उन्हें चाइनीज फूड आइटम का शौक भी है.
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इसके अलावा उन्हें बादाम, प्रोटीन बार, फल आदि भी खाना बेहद पसंद है.
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आपको बता दें कि फिलहाल कोहली मुंबई में अपनी टीम के साथ क्वारंटाइन है. उन्हें 2 जून को इंग्लैंड दौरे पर जाना है. जहां, 18 जून को वर्ल्ड टेस्ट चैंपियनशिप का फाइनल है. इसके बाद जुलाई में भारत पांच मैचों की टेस्ट श्रृंखला में इंग्लैंड से भिड़ेगा.
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गौरतलब है कि विराट कोहली के नाम कई रिकॉर्ड्स है. इंटरनेशनल क्रिकेट में वे अपने बॉउंड्री और दौड़ कर रन लेने दोनों के लिए जाने जाते है. फिलहाल वे दुनिया के नंबर 1 बल्लेबाज हैं.
Posted By: Sumit Kumar Verma
