ठंड में मुंह से बदबू आने की है समस्या, देसी उपायों को अपनाकर सांसों को रखें फ्रेश

मुंह से गंदी स्मेल का आना और दांतों की समस्या एक कॉमन प्रॉब्लम है. यह समस्या काफी लोगों में होती है. हम ओरल केयर पर थोड़ा सा ध्यान देकर इस समस्या को दूर कर सकते हैं. आइये जानते हैं इससे बचने के लिए कुछ घरेलू उपाय.

सांसों की गंदी स्मेल आपको लोगों से दूर करती है. आपको भी वैसे लोगों के पास बैठने से परेशानी होने लगती है, जिनकी सांसों से स्मेल आती हो. इस स्मेल की कई वजहे हो सकती हैं. देसी उपाय से इससे काफी हद तक छुटकारा पाया जा सकता है.

रात को जरूर करें ब्रश

रात के डिनर के बाद सोने से पहले ब्रश करने की आदत डालें. इससे दातों के बीच फंसे अन्न के कण निकल जाएंगे, जिससे दांत सड़ने से बचेंगे और लंबे समय तक हेल्दी रहेंगे.

गुनगुने पानी से कुल्ला करें

जीभ पर बैठी सफेद परत हटाने के लिए प्रतिदिन गुनगुने पानी में नमक डालकर उससे कुल्ला करें. इससे नहीं होता है तो विशेषज्ञ की सलाह लें।

बैक्टीरिया से आती है गंदी स्मेल

जीभ पर सफेद परत जमने से मुंह में बैक्टीरिया हो जाते हैं. इस वजह से आपके मुंह से बदबू आने लगती है. अच्छे माउथवाश का प्रयोग करें, इससे जर्म्स से छुटकारा मिलेगा.

बेकिंग सोडा और नींबू का पेस्ट

पीले दांतों से छुटकारा पाने के लिए बेकिंग सोडा और नींबू का पेस्ट बना सकते हैं. इसे दिन में दो बार अपनी दातों पर उंगली की सहायता से हल्का मलें. जल्द ही पीलापन हट जाएगा.

लौन्ग से दूर होगा बैक्टीरिया

दिन में दो बार एक-एक लौंग मुंह में रखें और इसे चबाएं. यह बैक्टीरिया खत्म करता है. इसके अलावा माउथ फ्रेशनर के रूप में सौंफ या इलायची का भी प्रयोग कर सकते हैं.

ये होममेड फ्रेशनर करें ट्राई

नमक और सरसों का तेल भी एक अच्छा क्लीनर हो सकता है. सुबह ब्रश करने के बाद नमक और सरसों का तेल मिलाकर उसे दांतों पर हल्का-हल्का मल सकते हैं. इससे पीले दांतों की समस्या दूर होती है. आप ये होममेड फ्रेशनर जरूर ट्राई करें.

ग्रीन टी है असरदार

ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट होता है जो आपके पेट के सेहत के लिए अच्छा होता है. साथ ही इसका एंटीबैक्टीरियल गुण सांसों की भी बदबू को दूर करता है.

सूखा धनिया है अच्छा माउथ फ्रेशनर

सूखे धनिए का प्रयोग माउथ फ्रेशनर के रूप में किया जाता है. यह दांतों के लिए भी लाभदायक होता है. इससे सांसों की बदबू खत्म होती है और यह हानिकारक भी नहीं होता है.

कैविटी और पायरिया का कराएं इलाज

दांतों में कैविटी हो या पायरिया की समस्या रहती हो तो अपने डेंटिस्ट से मिलें. उनके सुझाए उपायों पर अमल करें. क्योंकि सांसों की बदबू की सबसे बड़ी वजह दांतों की समस्या होती है.