सांसों की गंदी स्मेल आपको लोगों से दूर करती है. आपको भी वैसे लोगों के पास बैठने से परेशानी होने लगती है, जिनकी सांसों से स्मेल आती हो. इस स्मेल की कई वजहे हो सकती हैं. देसी उपाय से इससे काफी हद तक छुटकारा पाया जा सकता है.
रात के डिनर के बाद सोने से पहले ब्रश करने की आदत डालें. इससे दातों के बीच फंसे अन्न के कण निकल जाएंगे, जिससे दांत सड़ने से बचेंगे और लंबे समय तक हेल्दी रहेंगे.
जीभ पर बैठी सफेद परत हटाने के लिए प्रतिदिन गुनगुने पानी में नमक डालकर उससे कुल्ला करें. इससे नहीं होता है तो विशेषज्ञ की सलाह लें।
जीभ पर सफेद परत जमने से मुंह में बैक्टीरिया हो जाते हैं. इस वजह से आपके मुंह से बदबू आने लगती है. अच्छे माउथवाश का प्रयोग करें, इससे जर्म्स से छुटकारा मिलेगा.
पीले दांतों से छुटकारा पाने के लिए बेकिंग सोडा और नींबू का पेस्ट बना सकते हैं. इसे दिन में दो बार अपनी दातों पर उंगली की सहायता से हल्का मलें. जल्द ही पीलापन हट जाएगा.
दिन में दो बार एक-एक लौंग मुंह में रखें और इसे चबाएं. यह बैक्टीरिया खत्म करता है. इसके अलावा माउथ फ्रेशनर के रूप में सौंफ या इलायची का भी प्रयोग कर सकते हैं.
नमक और सरसों का तेल भी एक अच्छा क्लीनर हो सकता है. सुबह ब्रश करने के बाद नमक और सरसों का तेल मिलाकर उसे दांतों पर हल्का-हल्का मल सकते हैं. इससे पीले दांतों की समस्या दूर होती है. आप ये होममेड फ्रेशनर जरूर ट्राई करें.
ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट होता है जो आपके पेट के सेहत के लिए अच्छा होता है. साथ ही इसका एंटीबैक्टीरियल गुण सांसों की भी बदबू को दूर करता है.
सूखे धनिए का प्रयोग माउथ फ्रेशनर के रूप में किया जाता है. यह दांतों के लिए भी लाभदायक होता है. इससे सांसों की बदबू खत्म होती है और यह हानिकारक भी नहीं होता है.
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दांतों में कैविटी हो या पायरिया की समस्या रहती हो तो अपने डेंटिस्ट से मिलें. उनके सुझाए उपायों पर अमल करें. क्योंकि सांसों की बदबू की सबसे बड़ी वजह दांतों की समस्या होती है.
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