Life Style : अपनी रोजमर्रा की आदतों पर डालें गौर, कहीं भारी ना पड़ जाए ये गलतियां.

Life Style : इतनी आपाधापी वाली लाइफस्टाइल में हम सब इतने बिजी हैं कि अपनी डेली लाइफ और इसकी एक्टिविटी पर भी गौर नहीं कर पाते. कभी-कभी, हानिरहित दिखाई देने वाली रोजमर्रा की आदतें हमारे रूप-रंग पर भारी पड़ सकती हैं और हमें इसका एहसास भी नहीं होता है.

जब बाल अभी भी थोड़े गीले हों, तो उन्हें सुलझा लेना सबसे अच्छा है. सूखे बालों में कंघी करना अधिक कठिन होता है, लेकिन गीले बालों के टूटने का खतरा अधिक होता है,

धूप वाले दिनों में धूप का चश्मा न लगाने से सूरज की रोशनी आंखों पर बुरा प्रभाव डालती है. आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा सूर्य की हानिकारक यूवी किरणों से क्षति के प्रति अत्यधिक संवेदनशील होती है, जिससे समय से पहले बुढ़ापा, झुर्रियां और यहां तक ​​कि मोतियाबिंद का खतरा भी बढ़ सकता है.

लगातार अपने फ़ोन पर झुककर बैठना आपकी उपस्थिति और मुद्रा पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है. अपने फोन को देखने के लिए अपने सिर को आगे झुकाकर घंटों बिताने से आपकी गर्दन और रीढ़ पर अत्यधिक दबाव पड़ता है, जिससे खराब मुद्रा होती है और गर्दन में दर्द और रीढ़ की हड्डी में गड़बड़ी जैसी समस्याएं पैदा हो सकती हैं.

अपने फ़ोन और हेडफ़ोन को साफ़ न करने से उपकरणों की सतह पर गंदगी, तेल और बैक्टीरिया जमा हो सकते हैं. यदि आप अपने चेहरे या कान पर बैक्टीरिया के संपर्क में आते हैं तो इससे संभावित रूप से त्वचा संक्रमण हो सकता है.

घर के बाहर पूरे दिन पहने हुए कपड़ों को घर पर रहते हुए भी पहनना आपकी स्वच्छता पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं पूरे दिन आपके कपड़ों पर गंदगी और बैक्टीरिया जमा हो सकते हैं और उन्हें घर के अंदर पहनने से त्वचा में जलन, दाने और एलर्जी भी हो सकती है.

गलत साइज़ की ब्रा पहनने से असुविधा और पीठ दर्द हो सकता है, और यह जीवन भर के लिए खिंचाव के निशान भी छोड़ सकता है. ख़राब फिटिंग वाली ब्रा आपके स्तनों को असमान, ढीले-ढाले या भद्दे उभार का कारण बन सकती है इसलिए एक अच्छी फिटिंग वाली ब्रा पहनें.

खराब गुणवत्ता वाला गद्दा खराब मुद्रा, पीठ दर्द और यहां तक ​​कि समय के साथ आपकी उपस्थिति को भी प्रभावित कर सकता है.

हमारे हाथों में बहुत सारे बैक्टीरिया होते हैं जब हम अपनी उंगलियों को क्रीम या लोशन के जार में डुबोते हैं, तो इन बैक्टीरिया को जार में डाल देते हैं. समस्या को हल करने के लिए, एक स्कूप या चम्मच का उपयोग करें, या ऐसी क्रीम चुनें जो एयरटाइट पंप में हों .

बार-बार टाइट हेयर स्टाइल, जैसे हाई पोनीटेल, टाइट बन या चोटी पहनने से आपके बालों और स्कैल्प पर अत्यधिक तनाव पड़ सकता है, जिससे बाल टूटने, तनाव से होने वाला सिरदर्द और यहां तक ​​कि लगातार खींचने के कारण बालों का झड़ना हो सकता है.

जब आप अपने चेहरे को अपने हाथों से छूते हैं, तो आप अपने हाथों से बैक्टीरिया और तेल को अपने चेहरे पर स्थानांतरित कर सकते हैं, जिससे ब्रेकआउट, दाग-धब्बे और त्वचा की अन्य समस्याएं हो सकती है.