मेलबर्न: कसरत में पसीना बहाने वालों की उम्र लंबी हो सकती है और थकाने वाली कसरत हलके व्यायाम से ज्यादा लाभदायक होती है. एक नये अध्ययन में यह दावा किया गया है.
शोधकर्ताओं ने छह साल से अधिक समय तक दो लाख से ज्यादा लोगों पर इस आश्य का अध्ययन किया। उन्होंने काफी शारीरिक अभ्यास करने वालों (जोगिंग, एयरोबिक्स, टेनिस खेलने वालों) की कम अभ्यास करने वालों (हल्का फुल्का तैरना, घरेलू कामकाज करना) के साथ तुलना की.
उन्होंने पाया कि जो भारी शारीरिक अभ्यास करते हैं उनमें कम शारीरिक अभ्यास करने वालों की तुलना में मृत्यु का जोखिम नौ से 13 फीसदी कम होता है.
इस शोध के लेखक जेम्स कूक विश्वविद्यालय के सेंटर फोर क्रॉनिक डिजीज प्रिवेंशंस के डॉ. क्लाउस गेबेल ने कहा, ‘‘अधिक श्रमसाध्य शारीरिक अभ्यास के लाभ सभी उम्रवर्ग के पुरुष एवं महिलाओं पर लागू हुए तथा वह सक्रिय रहने पर बिताए गए कुल समय से स्वतंत्र थे. ’’ उन्होंने कहा, ‘‘:अध्ययन के: नतीजों से संकेत मिलते हैं कि आप मोटे हैं या नहीं, और आप हृदय के रोगी हैं या नहीं, आपको मधुमेह है या नहीं, यदि आप शारीरिक अभ्यास को अपने हिसाब से ढाल सकते हैं तो आपकी उम्र लंबी हो सकती है.’’
