सुष्मिता सेन खुद को फिट रखने के लिए एरियल सिल्क की तकनीक अपना रही हैं, जिसे लेकर सुर्खियों में हैं. वे कहती हैं, एक फिल्म की शूटिंग के दौरान (2008-09) कंधे पर तीन बार चोट आ गयी थीं. इसके बाद मैंने वर्कआउट छोड़ दिया और वजन बढ़ने लगा. उन्हीं दिनों किसी ने मुङो एरियल सिल्क से जुड़ने को सजेस्ट किया और कहा कि मुङो सिर्फ अपने माइंड को ट्रेंड करने की जरूरत है जबकि शरीर उसे फॉलो करेगा. इस तकनीक को छह सालों से अपनाती आ रही हूं और आप यकीन नहीं करेंगे कि इसने मेरी जिंदगी ही बदल दी.
मेरी डायट
दिन की शुरुआत अदरखवाली चाय से करती हूं. उसके बाद जूस और तीन अंडो का ऑमलेट खाती हूं. कुछ देर बाद बादाम और कॉफी लेती हूं. लंच में दाल, चावल, सब्जी और फिश लेती हूं. शाम को नाश्ते में इडली, उपमा, या जूस. डिनर में सूप और ग्रिल्ड फिश या चिकन. यह जरूर है कि हमेशा से मैं स्पेशली फ्राई चीजें व जंक फूड से दूर ही रहती हूं.
एरियल सिल्क तकनीक
एरियल सिल्क का कांसेप्ट मुङो लाजवाब लगा. अब मैं इसे लोगों को बताना चाहती हूं. जल्द एक ऐसा स्टूडियो शुरू करने जा रही हूं. यह ऐसी तकनीक है, जहां आपको एक महीने में महारत हासिल हो जायेगी. इसे कोई भी कर सकता है चाहे वह हाउसवाइफ हो या यंग वुमेन. एरियल सिल्क फिटनेस तकनीक में बॉडी को फिट रखने के लिए किसी मशीन पर निर्भर नहीं रहना पड़ता. बेल्ट के सहारे हवा में लटकना, पूरी बॉडी को रिलैक्स करता है. यह न योग है, न एरोबिक है और न पिलेट्स. बल्कि इसमें बहुत कुछ है- डांस, योग, बैलेट, कराईपट्टू (एक तरह का मार्शल आर्ट) आदि. यह स्टूडेंट्स को सांसों की अलग-अलग प्रक्रिया से भी रुबरु करवायेगा.
बातचीत : उर्मिला कोरी, मुंबई
सुष्मिता सेन
जन्म : 19 नवंबर, 1975, हैदराबाद
निक नेम : टिटू, सुष त्नपहली फिल्म : दस्तक (1996)
पसंदीदा एक्ट्रेस : जुलिया रॉबर्ट्स
फेवरेट फूड : चाइनीज व सुशी
फेवरेट कलर : ब्लैक
फिल्म अवार्ड : फिल्म फेयर व आइफा (बेस्ट सपोर्टिग एक्ट्रसेस) – बीवी नंबर 1
