प्रभात खबर ऑफिस में बालाजी ने बताया-भूत व भविष्य माइंड को वर्तमान में केंद्रित करेंगे तो स्ट्रेस होगा दूर

Prabhat khabar Sthaapana Divas: बालाजी मोहनिश बताया कि जब आप बच्चे होते हैं तो 300 से ज्यादा एक दिन में मुस्कुराते हैं. जब आप व्यस्क होते हैं तो 10-20 बार और जब आप ज्यादा व्यस्क हो जाते हैं तो आप पांच से सात बार ही मुस्कुराते हैं.

पटना. प्रभात खबर के 26वें स्थापना दिवस के अवसर पर प्रभात खबर की ओर से पाटलिपुत्रा कार्यालय परिसर में स्ट्रेस मैनेजमेंट को लेकर एक व्याख्यान का आयोजन किया गया था. कार्यक्रम में मुख्य वक्ता आर्ट ऑफ लिविंग के श्रीश्री योगा के स्टेट कोऑर्डिनेटर बालाजी मोहनिश थे. इस अवसर पर प्रभात खबर के वाइस प्रेसिडेंट विजय बहादुर, राज्य संपादक अजय कुमार और स्टेट बिजनेस हेड श्याम बथवाल सहित प्रभात खबर के कर्मचारियों मौजूद थे. प्राणशक्ति उर्जा शक्ति को संचालित कर मन को नियंत्रित करता है. बालाजी मोहनिश बताया कि जब आप बच्चे होते हैं तो 300 से ज्यादा एक दिन में मुस्कुराते हैं. जब आप व्यस्क होते हैं तो 10-20 बार और जब आप ज्यादा व्यस्क हो जाते हैं तो आप पांच से सात बार ही मुस्कुराते हैं.

स्ट्रेस क्यों होता है?

जैसे-जैसे स्ट्रेस बढ़ता है आपकी मुस्कुराने की प्रक्रिया कम हो जाती है. जब हम कोई कार्य करते हैं तो इसका अभ्यास जरूरी है. स्ट्रेस क्यों होता है? मुख्यत इसके दो कारण होते है- अगर आप कुछ इच्छा करते हैं और वह पूरा नहीं हो पाता है आप स्ट्रेस में आ जाते हैं. दूसरा आपके पास काम ज्यादा है और समय कम तो इससे भी स्ट्रेस बढ़ता है. अब इस स्ट्रेस को दूर कैसे करें? इसके लिए आपको अपनी उर्जा शक्ति को संतुलित करना होगा तभी आपका माइंड संतुलित होगा. हमारा माइंड हमेशा अपने लक्ष्य पर केंद्रित रहता है, ऐसे में इसे वर्तमान में लाने की जरूरत है. हमारा माइंड पेंडुलम की तरह अपने भूत और भविष्य के बारे में सोचता रहता है.

प्राण शक्ति को बढ़ाने के लिए सबसे सर्वोत्तम उपाय

भूत में वह पछताता है या फिर गौर्वांवित होता है जबकि भविष्य का सोचकर असुरक्षित महसूस करता हैं. जैसे ही आपका माइंड वर्तमान में आता है स्ट्रेस दूर हो जाता है. आपकी प्राणशक्ति उर्जा शक्ति को संचालित करती है जो मन को नियंत्रित करता है. प्राण शक्ति को बढ़ाने के लिए सबसे सर्वोत्तम उपाय है अपने सांसों के ऊपर नियंत्रण करना. उन्होंने इस दौरान शरीर के विभिन्न हिस्सों से जुड़े सुक्ष्म व्यायाम करा कर पंचकोष ध्यान करवाया. इसे करने के बाद सभी को काफी अच्छा लगा.