Best Juice for Heart Health: हृदय से संबंधित रोगों से बचने के लिए अपने खानपान का विशेष ध्यान रखना चाहिए. आज के समय में बच्चों को भी दिल संबंधी समस्याएं हो जा रही हैं. जिसका मुख्य कारण खराबलाइफ स्टाइल है. हृदय रोग के लक्षण में छाती में दर्द, सांस लेने में कठिनाई और थकान है. अगर आप दिल के रोगी हैं तो आपको अपने डाइट में इन 6 जूसों को जरूर शामिल करना चहिए.
अनार का जूस
हृदय के लिए अनार का जूस सबसे बेस्ट माना जाता है. क्योंकि अनार का जूस पीने से कोलेस्ट्रॉल कम रहता है और इसके कारण आर्टरीज ब्लॉक नहीं हो पाती है. जिसके वजह से दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है.
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करौंदे का जूस
हार्ट के रोगियों के लिए करौंदे का जूस बेहद फायदेमंद होता है. इसमें पाए जाने वाले एंथोसायनिन हृदय धमनियों की कठोरता को कम करता है. जिससे हृदय रोग की संभावना कम बनी रहती है.
संतरे का जूस
अगर कोई व्यक्ति दिल से संबंधित समस्याओं से परेशान है तो उसे प्रतिदिन संतरे का जूस पीना चाहिए. दरअसल संतरे का रस हृदय रोग के कई जोखिम कारक को कम करता है और दिल को स्वस्थ और मजबूत रखता है.
टमाटर का जूस
हृदय स्वास्थ्य के लिए टमाटर का जूस सबसे बेस्ट है. इसे पीने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है जो हार्ट से संबंधित समस्याओं को रोकने का काम करता है. इसलिए हृदय स्वास्थ्य के लिए टमाटर का जूस बहुत लाभकारी माना जाता है.
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चुकंदर का जूस
दिल के सबसे बेस्ट जूस चुकंदर का है. इसके रस में नाइट्रेट पाया जाता है जो ब्लड सर्कुलेशन को सुधारने का काम करता है. जिसके कारण हमारे शरीर में पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन पहुंच पाती है. जो हार्ट से संबंधित बीमारियों को दूर करता है.
सेब का जूस
हार्ट के लिए सबसे अच्छा जूस सेब का है. यह शरीर में लिपिड स्तर को कम करता है. इसके साथ ही हृदय रोगों और कोलेस्ट्रॉल को भी कंट्रोल में रखता है.
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