फेफड़ों की क्षमता बढ़ाने और तनाव मुक्ति के लिए 10 दिवसीय आरोग्य ध्यान यात्रा शुरू, श्वास विधि सिखा रहे हैं श्री श्री रविशंकर

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar In Hindi: फेफड़ों की क्षमता को बढ़ाने और तनाव से मुक्ति दिलाने के लिए 10 दिवसीय आरोग्य ध्यान यात्रा शुरू है. इस 10 दिवसीय अभियान में श्वास लेने की बेहतर विधि गुरुदेव श्री श्री रविशंकर महाराज सीखा रहे है. इस अभियान का आज तीसरा दिन है. आर्ट ऑफ लिविंग 20 मई से यह 10 दिवसीय आभासी अभियान शुरू हो चुका है. इस आरोग्य ध्यान यात्रा में फेफड़ों की क्षमता में सुधार करने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए श्वास लेने की विशिष्ट तकनीक पर एक सत्र शामिल है. इस दौरान गुरुदेव श्री श्री रविशंकर द्वारा निर्देशित ध्यान भी कराया जा रहा है.

कोविड -19 की दूसरी लहर का प्रकोप जारी है, जिसमें कई लोगों ने अपने प्रियजनों को खो दिया है. इसलिये इन सत्रों का उद्देश्य अति भय, दु: ख और अनिश्चितता के इस दौर में जरूरी आध्यात्मिक और भावनात्मक विश्रांति प्रदान करना है. पिछले साल, दुनिया भर में लाखों लोग गुरुदेव के साथ ओपन अप इन लॉकडाउन’ ध्यान से लाभान्वित हो रहे है.

इस वर्ष गुरुदेव ने श्वास लेने की विधि और ध्यान का एक विशेष सेट एक साथ रखा है, जो फेफड़ों की क्षमता को बढ़ाने, रोग प्रतिरक्षा में सुधार करने और मन को गहरा विश्राम प्रदान करने में सहायता करेगा. गुरुदेव जी कहते हैं कि इस चुनौतीपूर्ण समय में हम सभी वीर बनें और अपनी शक्ति और विश्वास को बनाए रखें.

आइए आज गुरुदेव के साथ करते हैं नाद विश्रांति ध्यान…

गुरुदेव श्री श्री रविशंकर जी बताते है कि हमारा मन बहुत चंचल है. ये मिनटों में हजारों किलोमीटर की यात्रा कर सकता है और असल में कई बार बिना किसी शारीरिक गतिविधि के भी आप दिन भर थका और कमज़ोर अनुभव करते हैं. ऐसे में ध्यान और अलग- अलग नाद मन के शोरगुल को कम करते हैं और आपको शांति, ऊर्जा और उत्साह से भर देते हैं. आइये आज गुरुदेव के साथ करते हैं नाद विश्रांति ध्यान…

Posted by : Radheshyam kushwaha