ज्यादा सोना भी है हानिकारक, जानें

हाल ही में हुई एक स्टडी में यह बात सामने आयी है कि वैसे लोग जो कम सोते हैं या फिर वैसे लोग जो रात में 7-8 घंटे से ज्यादा की नींद लेते हैं, दोनों की ही समझने और जानने की क्षमता कम हो जाती है. यानी ज्यादा सोने से आपके मस्तिष्क के काम करने के तरीके को नुकसान पहुंच सकता है.

कनाडा स्थित वेस्टर्न यूनिवर्सिटी के रिसर्चर्स के मुताबिक, पिछले साल जून में शुरू किये गये नींद संबंधी इस रिसर्च में दुनियाभर के 40 हजार लोग शामिल हुए थे. ऑनलाइन शुरू की गयी इस वैज्ञानिक जांच में एक प्रश्नावली और कॉग्नेटिव परफॉर्मेंस वाली गतिविधियों की शृंखला शामिल की गयी. रिसर्चर्स ने पाया कि मस्तिष्क को सही से काम करने के लिए 7-8 घंटे की नींद चाहिए.