क्या सूर्यास्त देखने से सच में तनाव कम हो सकता है? जानें क्या है ‘Sunset Awe’

शाम का सूरज डूबते देखना सिर्फ आंखों को अच्छा लगने वाला नजारा नहीं है. प्रकृति का यह खूबसूरत पल मन को कुछ देर के लिए सुकून दे सकता है. जानिए ‘Sunset Awe’ क्या है और सूर्यास्त देखने से तनाव, मूड और नींद पर क्या असर पड़ सकता है.

Sunset Awe: शाम के समय आसमान में बदलते रंग और धीरे-धीरे डूबता सूरज देखने में जितना खूबसूरत लगता है, उतना ही यह पल मन को भी सुकून दे सकता है. दिनभर की भागदौड़, काम का तनाव और लगातार फोन चलाने के बाद कुछ मिनट प्रकृति को देखना दिमाग को आराम देने का एक आसान तरीका हो सकता है. इसी तरह के अनुभव को मनोविज्ञान में ‘Awe’ यानी विस्मय से जोड़ा जाता है.