Ashwagandha for Hair: आज के समय में तेजी से बदलते लाइफस्टाइल, स्ट्रेस और पॉल्यूशन ने हमारे बालों को कमजोर और बेहद ही सेंसिटिव बना दिया है. इन सभी चीजों की वजह से बालों के झड़ने की समस्या भी काफी ज्यादा बढ़ गयी है. मार्केट में मौजूद शैंपू, कंडीशनर और हेयर प्रोडक्ट्स भले ही बालों की देखभाल करने का दावा करें, लेकिन उनमें मौजूद हार्मफुल केमिकल्स अक्सर बालों और स्कैल्प को नुकसान पहुंचाने का काम करते हैं. अगर आप नहीं चाहते हैं कि आपके बाल और स्कैल्प डैमेज हों तो ऐसे में आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां एक सुरक्षित और इफेक्टिव ऑप्शन बन जाते हैं. इनमें से अश्वगंधा खास तौर पर बालों की सेहत के लिए वरदान साबित हुई है. यह न सिर्फ बालों के झड़ने को कम करती है, बल्कि उनकी जड़ों को स्ट्रॉन्ग कर बालों को घने, शाइनी और हेल्दी भी बना सकते हैं. अश्वगंधा के इस्तेमाल से आपके बालों को जरूरी न्यूट्रिशन भी मिलता है. तो चलिए जानते हैं, अश्वगंधा को बालों की देखभाल में कैसे शामिल किया जा सकता है.
बालों के लिए वरदान है अश्वगंधा
अगर आप नहीं जानते हैं तो बता दें अश्वगंधा को आयुर्वेद में बल और शक्ति देने वाली जड़ी-बूटी कहा जाता है. इसके पत्ते और जड़ें बालों की जड़ों तक न्यूटिशन पहुंचाती हैं. यह बालों के झड़ने को रोकती है और नए बाल उगाने में भी मदद करती है. इसके अलावा, अश्वगंधा के रेगुलर इस्तेमाल से सिर की स्किन हेल्दी रहती है और बालों में नेचुरल शाइन आती है. यह ड्राइनेस कम करने और बालों को स्ट्रांग बनाने में भी मददगार साबित होती है.
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अश्वगंधा तेल का इस्तेमाल
अगर आप घर पर ही अपने बालों के लिए अश्वगंधा का इस्तेमाल करना चाहते हैं तो बता दें अश्वगंधा तेल को घर पर बनाना भी काफी ज्यादा आसान है. सबसे पहले आप अश्वगंधा की सूखी जड़ को नारियल या तिल के तेल में 15 से 20 मिनट तक धीमी आंच पर गर्म करें, ताकि जड़ में मौजूद सभी न्यूट्रिशन तेल में अच्छे से घुल जाएं. इसके बाद तेल को ठंडा करके अपने सिर में लगाएं और हल्के हाथों से मसाज करें. इसे कम से कम 30 मिनट तक रहने दें. हफ्ते में 2 से 3 बार ऐसा करने से बाल स्ट्रॉन्ग, घने और शाइनी दिखाई देने लगेंगे.
अश्वगंधा पाउडर का भी कर सकते हैं इस्तेमाल
अगर आपके पास तेल बनाने का समय नहीं है, तो आप अश्वगंधा पाउडर का इस्तेमाल भी कर सकते हैं. इसके लिए अश्वगंधा पाउडर को दही या पानी में मिलाकर पेस्ट बनाएं और सिर पर लगाएं. 20 से 30 मिनट बाद हल्के गुनगुने पानी से धो लें. यह बालों को न्यूट्रिशन देने के साथ-साथ डैंड्रफ और ड्राइनेस से राहत भी देता है.
रेगुलर इस्तेमाल से होगा फायदा
अश्वगंधा का असर धीरे-धीरे दिखाई देता है. अगर आप इसका फायदा उठाना चाहते हैं तो हफ्ते में 2 से 3 बार इसका इस्तेमाल करने से आपके बालों की मजबूती, घनापन और शाइन देखते ही देखते बढ़ने लगती है. अश्वगंधा स्ट्रेस को कम करने में भी मदद करता है, जो बालों के झड़ने का एक बड़ा कारण होता है.
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