Winter Care Tips: रजाई में मुंह ढक कर सो रहे हैं तो हो जाएं सावधान, हो जाएंगी ये गंभीर बीमारियां

Winter Care Tips: कुछ लोग रजाई के अंदर मुंह ढक कर सोते हैं. ऐसे सोने से ठंड से राहत तो मिल जाती है. लेकिन कई बीमारियां हमें जकड़ लेती हैं.

Winter Care Tips: सर्दियों के मौसम में ठंड से बचने के लिए दिन में अलाव, रूम हीटर, अंगीठी आदि का इस्तेमाल तो कर सकते हैं. लेकिन सोते समय हमारे पास एक ही विकल्प रजाई होता है. इसको ओढ़ने से ठंड न के बराबर लगती है. हालांकि कुछ लोग रजाई के अंदर मुंह ढक कर सोते हैं. ऐसे सोने से ठंड से राहत तो मिल जाती है. लेकिन कई बीमारियां हमें जकड़ लेती हैं. ऐसे में आइए जानते हैं कि रजाई से मुंह ढक कर सोने से कौन सी बीमारियां होती हैं.

ऑक्सीजन की समस्या

रजाई से मुंह ढक कर सोने से ऑक्सीजन की समस्या हो जाती है, क्योंकि इससे ठीक तरह से शरीर को ऑक्सीजन नहीं मिलती है. ऐसी स्थिति में सीधा असर फेफड़ा पर पड़ता है, जो कि हार्ट अटैक की जैसी स्थिति पैदा करती है.

सिरदर्द की समस्या

सर्दियों में रजाई से मुंह ढक कर सोने से कार्बन डाई ऑक्साइड का लेवल बढ़ जाता है. जिसकी वजह से शरीर थकान, और बेचैनी की समस्या गुजरता है. इसके अलावा, यह सिरदर्द का कारण भी बनता है.

वजन बढ़ने की बीमारी

ठंड में मुंह ढक कर सोने से वजन बढ़ने की समस्या हो सकती है, क्योंकि जब रजाई से मुंह ढका रहता है तो मेटाबॉलिज्म धीमा होने लगता है. यही वजह है कि मोटापा बढ़ने लगता है.

स्किन समस्या

मुंह ढक कर सोने से स्किन की कई समस्या परेशान करने लगती है. इससे स्किन झुर्रियां, पिंपल्स और रैशेज की बीमारियां घेर लेती हैं. इसके अलावा, शरीर का रंग काला भी पड़ने लगता है.

ये बीमारियां भी हो सकती हैं

रजाई में मुंह ढक कर सोने से हाइपरथर्मिया यानी शरीर का सामान्य से ज्यादा गर्म होने की समस्या और मानसिक स्वास्थ्य बिगड़ सकता है. वहीं, अगर इसका सही समय से सुधार नहीं किया गया तो यह अल्जाइमर जैसी गंभीर बीमारी का कारण भी बनता है.