क्या आप भी जाते हैं जिम, कहीं घर पर परिवार के लिए तो नहीं ले जा रहे Coronavirus?

should you Avoid Gym During the Coronavirus Outbreak भाग दौर भरी इस दुनिया में सेहत के लिए सदियों से योग का सहारा लिया जा रहा है. जिसकी कुछ हद तक अब जिम ने भी जगह ले ली हैं. ऐसा हम इसलिए कह रहे हैं क्योंकि ज्यादातर युवाओं की पहली पसंद जिम ही हैं.

भाग दौर भरी इस दुनिया में सेहत के लिए सदियों से योग का सहारा लिया जा रहा है. जिसकी कुछ हद तक अब जिम ने भी जगह ले ली हैं. ऐसा हम इसलिए कह रहे हैं क्योंकि ज्यादातर युवाओं की पहली पसंद जिम ही हैं.

लेकिन जिम को लेकर कुछ अफवाहें फैलायी जा रही हैं. दरअसल कुछ लोगों का कहना है कि जिम जाना कोरोना को न्योता देना साबित हो सकता हैं. तो जानें क्या सच में जिम जाना खतरे से खाली नहीं? क्या जिम जाने से आप अपने परिवार के लिए बढ़ा रहें खतरा?

इसके लिए आपको सबसे पहले जानना होगा की कोरोना वायरस फैल कैसे रहा हैं. दरअसल विशेषज्ञों की मानें तो कोरोना के फैलने का कारण हवा नहीं हैं अगर ऐसा होता तो वायरस फैलनी की स्पीड 100 गुना तेज होती.

दरअसल यह वायरस संक्रमित व्यक्ति को छूने से फैल रही हैं. अत: जिम जाना कुछ ही कारणों में खतरनाक साबित हो सकता हैं. न कि संक्रमित व्यक्ति के पसीने या वहां के वातावरण से.

अगर आप भी जिम जाते हैं तो इन बातों का ध्यान देना होगा

– आप अगर खुले हाथों से डम्बल या जिम के सामान को छू रहें हैं तो आप के लिए खतरनाक साबित हो सकता है

– अगर हो सके तो आप अपना ग्लव्ज़ इस्तेमाल करें

– ग्लव्ज़ पहन कर करने से आप सीधे तौर पर किसी जिम सामग्री के संपर्क में नहीं आ पायेंगे

– कोशिश करें की किसी छाती से संबंधित या किसी ऐसे एक्सरसाइज को न करें जिसे करते समय उस जिम सामग्री के संपर्क में दूसरे व्यक्ति का शरीर भी आया होगा

– अगर करना ही हैं तो टी-शर्ट या जिम शूट पैंट पहन कर ही करें एक्सरसाइज

– जिम करने से पहले और बाद में अपने हाथ पैर और फेस को अच्छे से सेनिटाइज कर लें

– अगर खूले हाथों से ही कर रहे हैं तो भी बार-बार सेनिटाइज करके ही जिम सामग्री उठाएं

– घर जाकर जिम शूट और पैंट को गर्म पानी से जरूर धो लें

– आप भी घर जाकर नहा-धोकर ही बाकी काम करें

हालाकिं डॉक्टरर्स की मानें तो जिम से ज्यादा खतरा हैं उन पब्लिक जगहों पर जहां लोग एक दूसरे से मिलते हैं. जैसे चर्च, मंदिर, मस्जिद दफ्तर आदि.