Kam chai pine walo ko dil ki bimari se maut ka khatra, tea benefits and side effects : चाय पीने वालों के लिए एक अच्छी खबर है. यूरोपीय जर्नल ऑफ प्रिवेंटिव कार्डियोलॉजी द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, कम से कम हर दूसरे दिन एक कप चाय पीना चाहिए. यह हमारे स्वस्थ दिल के लिए बेहद जरूरी हो सकता है.
दरअसल, यह अध्ययन 100,000 से अधिक चीनी लोगों पर किया गया था. जो लंबे समय से चले आ रहे स्वास्थ्य अध्ययन का हिस्सा था. इन प्रतिभागियों के स्वास्थ्य और व्यवहार संबंधी जानकारी के आधार पर इस अध्ययन का निष्कर्ष निकाला गया. इस अध्ययन में यह देखा गया कि इन वॉलंटियर्स ने कितनी चाय पी थी. हार्वर्ड हेल्थ की रिपोर्ट की मानें तो इसका फॉलो-अप औसतन सात साल तक चला.
एक सप्ताह में तीन कप से कम चाय पीने वाले लोगों में दिल के दौरे समेत अन्य हृदय रोगों का खतरा ज्यादा होता है, जबकि तीन कप से ज्यादा चाय पीने वालों को कम. इस रिपोर्ट के मुताबिक अध्ययन से पता चला है कि सप्ताह भर में जो 3 कप या ज्यादा चाय पिते हैं उनमें 20 प्रतिशत कम हृदय रोग का खतरा होता है. यही नहीं उनमें 22 प्रतिशत कम हो जाता है हृदय रोग से मरने का भी खतरा. जबकि, सप्ताह में तीन कप से कम चाय पीने वालों का हृदय रोग के साथ इससे मौत तक का खतरा भी ज्यादा होता है.
हालांकि, हार्वर्ड हेल्थ की रिपोर्ट के अनुसार यह निष्कर्ष ये साबित नहीं करते हैं कि उपरोक्त लाभों के लिए चाय पीना ही जिम्मेदार था. लेकिन, ब्लैक और ग्रीन टी (चाय) दोनों में फ्लेवोनोइड्स नामक कंपाउंड पाये जाते हैं. जो सूजन को कम करने में मदद गार हैं. साथ ही साथ हृदय रोगों को भी कम करने में सहायक है. आपको बता दें कि शोधकर्ताओं ने चाय में पाये जाने वाले लो कोलेस्ट्रॉल गुण के अलावा शरीर में इससे होने वाले रक्त प्रवाह में सुधार को भी तर्कों के तौर पर लिया है.
Note : उपरोक्त जानकारियां अंग्रेजी वेबसाइट हेल्थ हावार्ड में छपी रिपोर्ट के आधार पर ली गयी है. इसे छोड़ने या अपनाने से पहले इस मामले के जानकार डॉक्टर या डाइटीशियन से जरूर सलाह ले लें.
Posted By : Sumit Kumar Verma
Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
