विवाह, मैं हूं ना और वेलकम टू सज्जनपुर फिल्मों से बॉलीवुड में अपनी पहचान बनानेवाली एक्ट्रेस अमृता राव अपनी फिटनेस को लेकर भी उतना ही अलर्ट रहती हैं. उन्हें हमेशा से स्लिम-ट्रीम फिगर के लिए सराहना मिलती रही है. अमृता खुद बता रही हैं कि कैसे रखती हैं खुद को इतना फिट.
मैं पूरी तरह से वेजीटेरियन हूं. मैं अपने दिन की शुरुआत दो गिलास गरम पानी से करती हूं. मैं ब्रेकफास्ट में फ्रेश फ्रूट्स का जूस पीती हूं. मैं ब्रेकफास्ट हल्का ही करती हूं. मैं घर का खाना ही हमेशा खाती हूं. मैं ब्रेकफास्ट में थेप्ले और पराठा खाती हूं. लंच में दो चपाती, हरी सब्जी, दाल, चावल खाती हूं.
डिनर में मुङो मशरूम और पालक खाना पसंद है. मैं पार्टी नहीं जाती और जाती हूं तो खाती नहीं. मैं घर में मम्मी के हाथों का बना खाना ही खाती हूं. सोने से पहले मैं दूध पीती हूं. साथ ही कुछ सप्लीमेंट्स भी लेती हूं.
मेरा डायट प्लान
मैं फास्टिंग में विश्वास नहीं करती. मैं हमेशा खाती रहती हूं. मैं अपने आप को सेप में रखने के लिए खूब एक्सरसाइज करती हूं और मैं जल्दी वेट पुट ऑन नहीं करती. मैं बाहर का खाना और स्ट्रीट फूड तो बिल्कुल नहीं खाती. डिप फ्राइड और पैकेट फूड तो बिल्कुल नहीं. फिटनेस के बारे में यही कहना चाहूंगी कि अपनी बॉडी स्ट्रर को जान कर ही अपना डायट प्लान करना चाहिए. हर किसी की बॉडी टाइप एक सी नहीं होती. सो, उसके अनुसार ही योग और एक्सरसाइज करना चाहिए.
योग से रहती हूं फ्रेश
मैं योग पर पूरा विश्वास करती हूं. योग से मुङो शांति मिलती है. मूड फ्रेश रहता है और दिमाग भी शांत रहता है. चूंकि मैं वेट गेन नहीं करती, इसलिए मुङो इस बात कि फिक्र नहीं होती कि किस बॉडी पार्ट से फैट कम करूं. मैं बस शांति के लिए योग करती हूं. कभी-कभी वॉक पर भी चली जाती हूं.
