क्या आपको दमा है? अगर आप इस बीमारी के साथ- साथ मोटापे से भी परेशान हैं, तो ताजी सब्जियों के इस्तेमाल और रोजना व्यायाम से इस पर काबू पा सकते है.
यह जानकारी नेशनल सेंट्रल फॉर ग्लोबल हेल्थ एण्ड मेडिसीन के द्वारा किये गये एक शोध में सामने आयी है. इस शोध में 437 दमा रोगियों के खास भोजन, आदतों, व्यायाम जैसी महत्वपूर्ण बातों का विशेष ध्यान रखा गया था. इसमें यह देखा गया कि जो लोग ताजी सब्जियां खा रहे है और एक घंटे का व्यायाम कर रहे हैं उनके सेहत में काफी सुधार आ रहा है साथ ही मोटापे पर भी इसका असर साफ दिखाई पड़ा .
डॉक्टर मोटोयासो लूकरा जो टोक्यो के एक नामी अस्पताल में काम करते है उन्होंने कहा कि दमा के मरीजों को अपनी जीवन शैली का विशेष ध्यान रखना चाहिए वो क्या खाते है और किस तरह की जीवन शैली को अपनाते है. इससे उनकी सेहत में काफी सुधार आता है.
