प्रभात खबर में मनाया गया अंतरराष्ट्रीय योग दिवस

संवाददाता, कोलकाता

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर शुक्रवार को प्रभात खबर कार्यालय में एक विशेष योग सत्र का आयोजन किया गया. इस मौके पर मुख्य अतिथि के रूप में उपस्थित योग ट्रेनर राजा बाबू सिंह ने कहा कि योग स्वस्थ जीवन जीने की एक कला और विज्ञान है. यह एक अत्यंत सूक्ष्म विज्ञान पर आधारित आध्यात्मिक अनुशासन है, जो मन और शरीर के बीच सामंजस्य लाने पर केंद्रित है. आज पूरी दुनिया योग का अनुसरण कर रही है. एक स्वस्थ जीवन के लिए योगासन संजीवनी बूटी का काम करता है.

न केवल योग दिवस पर बल्कि प्रतिदिन योग करना चाहिए और बच्चों को भी इसके लिए प्रेरित करना चाहिए. योग में कई असाध्य रोगों का उपचार छिपा है. अगर इसको गंभीरता से अभ्यास किया जाये तो व्यक्ति निरोगी काया पा सकता है. प्रभात खबर कोलकाता के कार्यालय में योग ट्रेनर राजा बाबू सिंह ने प्रभात खबर के सभी कर्मचारियों को स्वस्थ जीवन शैली के लिए कई योगासन का अभ्यास करवाया. उन्होंने प्राणायाम, कपालभांति, मंडुक आसन, पद्मासन, अर्द्धचंद्र आसन, भ्रामरी आसन व अन्य कई आसनों का अभ्यास करवाया. इसके साथ ही आंंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए आंखों की विशेष एक्सरसाइज करवायी. योग ट्रेनर ने संतुलित आहार लेने की सलाह दी.

इस सत्र में वैद्य राधेश्याम श्रीवास्तव ने भी स्वस्थ जीवन के लिए कई महत्वपूर्ण बातें बतायीं. उन्होंने कहा कि योग स्वास्थ्य के लिए सकारात्मक और स्वस्थ जीवनशैली को प्रोत्साहित करता है. एक निरोगी काया के लिए योग के अलावा आहार-विहार भी काफी महत्वपूर्ण है. निरोगी काया के लिए आहार, निद्रा व मल-मूत्र, तीनों क्रियाएं जीवनभर चलती हैं. ऋतु के अनुसार आहार लेना चाहिए, इससे शरीर पर अच्छा असर पड़ता है. वैद्य राधेश्याम ने अपनी लोकप्रिय पुस्तक, ‘आयुर्वेद के सिद्धांत एवं प्रयोग’ की चर्चा करते हुए कहा कि आयुर्वेद एक प्राचीन चिकित्सा पद्धति है, जिसका अनुसरण कर लाखों लोग स्वस्थ हो रहे हैं. एक अच्छी जिंदगी के लिए संतुलित आहार बहुत जरूरी है, जिसमें प्रोटीन,विटामिन, मिनरल व सभी जरूरी तत्व होने चाहिए. घर में ही कई ऐसी उपयोगी चीजें हैं, जिसके सेवन से व्यक्ति पेट की समस्या से निदान पा सकता है.

स्वस्थ जीवन के लिए लोगों में जागरूकता बहुत जरूरी है. इस पुस्तक में स्वस्थ जीवन के कई रहस्य बताये गये हैं. उन्होंने कहा कि मीडिया में काम करने वाले लोगों को समय निकालकर योग भी करना चाहिए और निरोगी काया के लिए समय पर भोजन भी करना चाहिए. कार्यक्रम में समाजसेवी महावीर प्रसाद रावत उपस्थित रहे. प्रभात खबर के संपादक कौशल किशोर त्रिवेदी, बिजनेड हेड सुशील सिंह ने अतिथियों का स्वागत किया. इस मौके पर प्रभात खबर के सभी अधिकारी व कर्मचारी मौजूद रहे.