जिमखाना क्लब के सदस्यों ने किया योगाभ्यास

फोटो—विमलदेवध्यान, प्राणायाम एवं आसन का अभ्यासरांची. जिमखाना क्लब में रविवार को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर योग शिविर का आयोजन किया गया. इसमें क्लब के सदस्यों ने सुबह छह बजे से साढे़ सात बजे तक योग का अभ्यास किया. योग गुरु धर्मेंद्र सिंह ने सदस्यों को आसन, प्राणायाम और आसन का अभ्यास कराया. योग करते समय सांस और योग क्रियाओं में सामंजस्य स्थापित करने की जानकारी दी गयी. कपालभाती, बटर फ्लाइ और नाड़ी शोधन प्राणायाम की क्रियाओं के बारे में विस्तार से जानकारी दी गयी. योग गुरु धर्मेंद्र ने बताया कि शरीर को ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है. सही रूप में ऑक्सीजन पहुंचने से शरीर में खून का प्रवाह होता है. उन्होंने कहा कि यौगिक अभ्यास से ही शरीर को निरोग रखा जा सकता है. ब्लड प्रेशर, घबराहट और धड़कन तेज होने में नाड़ी शोधन की क्रियाएं कारगर साबित होती है. क्लब के सदस्यों को योग की क्रियाओं के नित्य अभ्यास की सीख दी गयी.