प्राणायाम शरीर में प्राण ऊर्जा जगाता है : पुरी

शक्ति मंदिर में मुद्रा चिकित्सा शिविर का दूसरा दिन धनबाद. प्राणायाम शरीर में प्राण ऊर्जा को जगाता है, प्राण शक्ति जगाता है. ये बातें आशोधारा संघ के योगाचार्य एवं मुद्रा चिकित्सक रमेश पुरी ने कही. मौका था शक्ति मंदिर में आयोजित तीन दिवसीय मुद्रा चिकित्सा शिविर का. शिविर के दूसरे दिन योगाचार्य ने साधकों को प्राणायाम एवं प्रभावकारी व्यायाम बताये. कहा कि अनुलोम-विलोम करने से बीमारी नहीं होती, रोगों से लड़ने की शक्ति मिलती है. शरीर के तंत्र ठीक रहते हैं. नाड़ी शोधन करता है. कपालभाति से पेट संबंधी विकार दूर होते हैं. शिविर में आहार विज्ञान के बारे में बताया गया. उन्होंने बताया अत्याधिक भोजन नहीं करना चाहिए. कम भोजन से भी हम ऊर्जावान हो सकते हैं. पोषक तत्व मिल सकता है. शाकाहार भोजन मानव के लिए श्रेष्ठ है. मधुमेह से लड़ने के लिए अपान मुद्रा, उच्च रक्तचाप के लिए उदान मुद्रा एवं सूर्य नमस्कार बताया. संध्या में कीर्तन के माध्यम से ध्यान में जाने की विधि बतायी.