तनाव को कम करती है हंसी

हंसी तनाव को कम करती है. हंसी के महत्व को बताने के लिए ही हरेक साल विश्वभर में मई के पहले रविवार को विश्व हास्य दिवस मनाया जाता है. इस बार पांच मई को पहले रविवार को हास्य दिवस है.

ठहाके से गूंजता है सैंडिस कंपाउंड

भागलपुर की विभिन्न संस्थाएं आर्ट ऑफ लिविंग, योग समिति, मां आनंदी संस्था आदि हंसने-हंसाने का कार्यक्रम करती है. सैंडिस कंपाउंड स्थित योग स्थल पर सुबह-सुबह सभी उम्र के लोग ठहाके लगाकर शरीर को स्वस्थ रखने की कोशिश करते हैं. ऐसे में सैंडिस कंपाउंड ठाहकों से गूंज उठता है.

मुंदीचक निवासी सह दुर्गाबाड़ी कमेटी से जुड़े योग शिक्षक निरूपमकांति पाल ने बताया कि हंसना जीवन के लिए बहुत जरूरी है. आज की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में तनाव को दूर करने के लिए हंसने के लिए समय निकालना चाहिए. परिवार के सदस्यों के बीच खुद को हल्का करने के लिए हंसते-मुस्कुराते रहना चाहिए. उन्होंने कहा कि मन स्वस्थ रहेगा, तो तन भी स्वस्थ रहेगा. तनाव रहने पर कई बीमारी घेर लेती हैं. ऐसे में योग के माध्यम से मन व तन दोनों को स्वस्थ रखा जाता है.

मां आनंदी संस्था की संस्थापिका प्रिया सोनी ने बताया कि सैंडिस कंपाउंड स्थित एरोबिक स्थल पर प्रतिदिन योगाभ्यास के दौरान हंसने का कार्यक्रम होता है. इसके अलावा महिलाओं को आत्मनिर्भर बनाकर जिंदगीभर मुस्कुराने का कार्यक्रम चला रही हूं. वरिष्ठ सीए प्रदीप झुनझुनवाला ने अपने अनुभव से अवगत कराया कि पिछले बीस वर्षों से लोगों को हंसने की प्रेरणा देते हैं. लोगों के तनावों को कम करने का प्रयास करते आ रहे हैं. साथ ही लोगों में इसके फायदों और उनके अन्दर आने वाले बदलावों को भी भली भांति महसूस कर रहे हैं.

आज मनस्वी हॉस्पिटल में होगा हंसी के महत्व पर कार्यक्रम

जिला गैर संचारी रोग पदााधिकारी सह वरिष्ठ मनो चिकित्सक डॉ पंकज मनस्वी ने बताया कि रविवार को तुलसीनगर स्थित मनस्वी हॉस्पिटल में हंसी के महत्व पर कार्यक्रम होगा.

खुलकर हंसना प्राकृतिक दवा : डॉ पंकज मनस्वी

डॉ पंकज मनस्वी ने कहा कि खुल कर हंसना प्राकृतिक दवा है. शारीरिक व मानसिक रोग को दूर करता है, लेकिन बिना कारण भी हमेशा हंसना मानसिक बीमारी का एक लक्षण हो सकता है. हंसने-मुस्कुराने से तनाव कम होता है. खुलकर हंसने से इंडोरफिन हार्मोन रिलीज होता है. इससे सकारात्मक ऊर्जा मिलती है. अवसाद, एंजाइटी, माइग्रेन, अनिंद्रा आदि बीमारी कम मिलती है. इसके अलावा ब्लड प्रेशर व हृदय रोग संबंधी बीमारी नियंत्रित रहती है. हंसी को मानसिक रोगों से ग्रसित लोगों में चिकित्सा पद्धति के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है.